Для избавления от головной боли надо употреблять меньше соли
Сокращение количества употребляемой соли в 3 раза снижает вероятность появления головных болей, показали новые исследования, сообщает NewsMax Health.
В частности, как утверждают студенты университета Джонса Хопкинса, если в день употреблять 3 грамма соли, пол чайной ложки, то головные боли будут появляться реже.
Причина этого в том, что ограничив потребление соли, можно добиться снижения артериального давления, комментируют эксперты. Хотя, даже у людей с нормальным артериальным давлением наблюдается снижение частоты головных болей.
Исследование проводилось при участии 400 добровольцев. Последним произвольно назначили различные диеты – фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, или типичную западную еду.
Анализ полученных результатов показал, что уменьшив количество употребляемой соли с 9 граммов до 3-х, то можно снизить частоту появлений головных болей на 31%.
Источник: NEWS.am
