5 причин есть груши
Осень уже близка, и на прилавках магазинов уже появилось много разных сортов груш. Вот несколько причин сегодня же купить грушу и съесть ее:
Груши полезны для костей
В грушах содержится минерал бора, который помогает организму сохранять кальций в костях. Эти фрукты также помогают в производстве гормонов, включая эстроген, предотвращающих утрату костной массы. Все это крайне важно особенно для женщин в менопаузе.
Груша защищает от диабета
В грушах также содержатся полифенолы, обеспечивающие профилактику диабета второго типа и снижающие уровень сахара в крови за счет гипогликемического эффекта. Более того, употребление груш более 5 раз в неделю повышает чувствительность к инсулину.
Груша полезна для легких
Груши веками используются в китайской медицине при лечении болезней легких. В летние месяцы в легких людей часто скапливается слизь, что приводит к одышке. Грушевый сок как будто смазывает горло и облегчает дыхание.
Груша полезна при бесплодии
Груши содержат множество полезных питательных веществ, облегчающих зачатие, в числе которых небезызвестная фолиевая кислота. В каждой большой груше примерно 14 микрограммов фолатов, которые необходимы для предотвращения врожденных дефектов.
Груша хороша при аллергии
Очень часто груши бывают первым фруктом в жизни ребенка, так как они редко вызывают аллергию. В грушах много натурального антигистамина кверцетина, который облегчает симптомы аллергии.
Источник: NEWS.am
