Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  Women's Style  >  Данная статья

Диета Шао-линь

01.05.2016 

Шао-линьГоворят, что шаолиньские монахи, чтобы придти в форму перед соревнованиями, придерживаются следующих рекомендаций:

1. С утра натощак съесть такое количество сырых рисовых зерен, сколько вам лет. Рис хорошо пережевывать, смачивая слюной. Часть зерен можно проглотить целиком. Не запивать!

2. До шести вечера есть как обычно, уменьшив порции.

3. После шести вечера есть только фрукты и овощи.

За 10 дней такой диеты можно похудеть на 5 кг. Рекомендуется применять диету 1 раз в 2 месяца.

Однако не стоит забывать о том, что питание монахов из Шао-Линя традиционно ограниченно, и не включает шоколадных батончиков и других сладостей. Помимо этого, расход калорий у людей, занимающихся единоборствами и тяжелым трудом, несравненно выше, чем у простых «офисных служащих».

Источник: Dieta.ru NEWS.am

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Що таке «комплекс попелюшки» і звідки він береться у жінок

Read More →