Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  ЗДОРОВ’Я  >  Данная статья

Перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют потере веса

31.03.2016 

диетаАвстралийские ученые из Университета Сиднея считают, что люди, придерживающиеся диеты, могут иногда побаловать себя тортом или пирожными, и такая стратегия может благоприятно сказаться на долгосрочном снижении веса. По словам специалистов, периодические небольшие перерывы в диете повышают мотивацию и способствуют эффективной потере веса в долгосрочной перспективе.

Эксперты считают, что тактика постепенной потери небольшого количества веса, сочетающаяся с небольшими перерывами в диете, является более действенной, чем экстремальные методы избавления от лишних килограммов. В то время как во время экстремальной диеты люди сбрасывают впечатляющее количество веса, они не менее быстро набирают его обратно. При этом когда человек, находящийся на диете, периодически балует себя сладостями и не считает калории, это облегчает его психологическое состояние, снимает напряжение и улучшает мотивацию, что помогает достичь более эффективных результатов в дальнейшем.

Источник: Kedem

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Дієтолог розповіла правду про швидке схуднення

Read More →