Постновогодний синдром: когда работа пуще неволи
Отгремели очередные новогодние праздники, прошел похмельный синдром, ушли последние гости, и перед каждым работающим человеком замаячила перспектива возвращения к рабочим будням.
Жертвы постпраздничного стресса
Во-первых, не надо волноваться, если после праздников вам не хочется возвращаться на работу. Если вы не трудоголик, то ваш организм нормально отреагирует на изменение привычного ритма и попытку вернуться в обычное русло.
Вам будет трудно проснуться в обычное время, не захочется завтракать и, скорее всего, первые несколько часов в офисе пройдут во взвинченной нервной обстановке. Техника не будет включаться, рефлексы и навыки слегка подзабыты, а привычная рутина покажется невыносимой…
Во-вторых, настройтесь позитивно. Помните, что большее количество увольнений приходится именно на постпраздничные дни. Так что не рубите сгоряча, дайте себе как минимум неделю, чтобы вернуться в привычное русло. Уверены, что многие ваши обязанности покажутся не такими невыносимыми уже в следующий понедельник.
Что делать и кто виноват?
В первую очередь, давайте уясним, что никто не виноват. Праздники приходят и уходят, а работа в нашей жизни — явление постоянное. Вспомним о том, что работа гонит прочь болезни и плохие мысли.
Итак, приступаем. Начнем с самого простого и настраивающего на правильный лад. Определите для себя список приоритетных дел и, если нет ничего срочного, почистите старые файлы, наведите порядок на рабочем столе и разгребите накопившуюся почту.
Вы и сами не заметите, как постепенно втянетесь в рабочий процесс, и перспектива трудового года перестанет казаться вам убийственной. Главное, не делайте резких движений и не перетрудитесь в первый же день. Тогда процесс адаптации пойдет сложнее. В некоторых случаях организм в знак протеста может даже устроить вам демарш: нередки случаи, когда сразу за праздниками люди выходят на больничный.
Ирина Манасян
Источник: Newsarmenia
