Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  Наука и Техника  >  Данная статья

Брокколи и шпинат помогут сохранить память

10.01.2017 

БрокколиЕсли вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки, советуют ученые из Университета Иллинойса. По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности.

Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.

Источник: Kedem

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

симптомы

Первые симптомы рассеянного склероза проявляются намного раньше, чем принято считать

Read More →