Исследователи нашли способ сохранить здоровье до старости
Британские ученые определили способ, который поможет встретить старость в хорошей и здоровой физической форме.
В исследовании участвовали почти тысяча человек, которые появились на свет в марте 1946 года. Специалисты выяснили, что во взрослом возрасте они предпочитали употреблять в пищу, а в пожилом возрасте следили за состоянием их физического здоровья. Всю свою жизнь участники исследования придерживались диеты, которая являлась современной, и смогли дожить до нынешнего времени, сохранив относительно хорошее здоровье.
Главный автор этого исследования Сиан Робинсон сообщил, что именно правильное питание хорошо влияет на физическую работоспособность организма в пожилом возрасте. К правильному питанию относится употребление в пищу значительного количества овощей и фруктов, цельных зерен и тому подобное.
Источник: VistaNews
