Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  Здоровье  >  Данная статья

Найден простой способ избавиться от депрессии

11.10.2017 

в залеСамое благотворное воздействие на человека может оказать спорт, рассказывают ученые, добавляя, что всего один час физической нагрузки в неделю в несколько раз улучшает самочувствие человека.

Исследования помогли установить, что физические нагрузки и регулярный спорт заметно уменьшают шансы развития депрессии, включая сезонные депрессивные состояния, помогая больным избавляться от тревоги и подавленных состояний.

Также специалисты добавляют, что им удалось собрать статистический материал, который подтвердил эффективность физической нагрузки в качестве эффективного метода борьбы с депрессией: респонденты, которые делали зарядку, на шестьдесят четыре процента реже сталкивались с подавленным настроением.

При этом ученые не смогли выяснить механизм воздействия спорта на эмоциональное состояние участников.

Стоит добавить, что депрессия — это заболевание, которое является одним из самых распространенных психических отклонений. Признаками депрессии выступают апатия, тоска, потеря интереса к жизни, пониженная самооценка и так далее. Депрессия может вызывать летальный исход.

Источник: med-heal.ru

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Тыква

Ученые: Тыква способна продлить молодость

Read More →