Здоров’я

Ученые узнали, действительно ли людям нужно два литра воды

vodaВ середине двадцатого века было выявлено, что для стабильной работы человеческого организма необходимо употреблять минимально просчитанную дозу воды, равную двум литрам.

На сегодняшний день данный нормированный показатель носит в обществе строгий характер среди людей, ведущих здоровый образ жизни. Объясняется это тем, что человеческий организм состоит на почти 70% из воды, в тот момент как головной мозг на 80%. Большой объем выпитой жидкости несет в себе регулирующий характер: регулированию подвергается аппетит и в свое время снижается масса тела.

В свое время американские исследователи в области диетологии уверены, что нормирование употребления жидкости должно проходить в индивидуальном порядке. Помимо этого в данную категорию входит потребление кофе, чая, фруктов и супов. Только принимая во внимание индивидуальный подход человек способен контролировать свой организм.

Источник: med-heal.ru

Аспекты.net