Диетологи назвали неприятные последствия кетодиеты
Набирающая популярность низкоуглеводная диета может оказаться фатальной для некоторых худеющих.
Диетологи настаивают, что худеющим людям стоит хорошо задуматься и проанализировать все риски, которые могут появиться во время питания по системе кетодиеты. Довольно часто люди обращаются за медицинской помощью, называя один «букет» неприятных последствий кетодиеты. К нему относятся неспокойный сон, предобморочное состояние, обезвоживание, судороги и пониженная стрессоустойчивость.
К этому приводит резкое и часто ненужное сокращение углеводов, из-за чего организм становится истощённым. Кроме того, кетодиета подразумевает избавление не только от углеводов, но и от белков, что уменьшает мышечную массу, а недостаток кальция ослабляет кости. Когда человек перестаёт голодать и возвращается к прежней системе питания, то не может себя сдерживать. Переход заканчивается перееданием, запорами и набором веса.
Но самое неприятное последствие кетодиеты – потраченные зря деньги, время и силы, ведь диетологи неоднократно называли группы людей, которым такой стиль питания не подходит. Лучше всего кетодиета помогает только спортсменам и по мере необходимости.
Источник: VistaNews
