Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  Здоровье  >  Данная статья

Эксперты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения

12.07.2018 

спортМногие люди не подозревают, что зря тратят время.

Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограммы. Специалисты назвали виды спорта, которые бесполезны для похудения.

Первыми в списке стоят групповые тренировки в зале. Как показывает статистика, подавляющее большинство людей, занимающихся в группе, периодически пропускают тренировки и в целом неэффективно занимаются. Далее идёт одиночное посещение тренажёрного зала. Без соблюдения правильного питания эта затея не приведёт к достижению желаемого результата. Также не поможет сбросить вес утренняя зарядка. Специалисты утверждают, что базовых упражнений недостаточно.

Отдельно отмечаются фитнес-марафоны и йога. Из-за своей нерегулярности эффективность этих без сомнения значимых занятий сводится к нулю. Чтобы действительно похудеть, эксперты рекомендуют добиться наличия трёх составляющих: мотивации, правильного питания и регулярных тренировок.

Ранее учёные установили, что похудеть поможет острая пища и жара.

Источник: VistaNews

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

granat

Исследования показали наиболее полезные свойства гранатов

Read More →