Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  СУСПІЛЬСТВО  >  Данная статья

Психологи рассказали, как побороть осеннюю депрессию

15.10.2018 

осеньПсихологи говорят о том, что с каждым годом все больше и больше людей жалуются на депрессивное состояние с наставлением осени. Именно поэтому специалисты решили рассказать, как справиться с этой проблемой и чувствовать себя прекрасно.

«Депрессия в осенний период зачастую связана с недостатком в организме некоторых веществ. Это, в частности, витамин D3, а также мелатонин, который отвечает за суточные ритмы. Кроме того, депрессия может развиваться из-за дефицита гормона серотонина», — сообщает психолог Арина Лапкина.

Из этого следует, что различные пищевые добавки и витамины, которые свободно продаются в аптеках, помогают бороться с депрессией.

А вот с серотонином поможет справиться физическая активность, в особенности бег трусцой.

Источник: med-heal.ru

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Дослідження: 92 % людей не досягають поставлених цілей

Read More →