Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  ЗДОРОВ’Я  >  Данная статья

Ученые: Когнитивные способности пожилых людей можно сделать более эффективными

06.01.2018 

старениеАмериканские ученые из клиники Мэйо нашли способ обмануть процесс старения клеток в организме. Дабы максимально долго оставаться молодым и здоровым, специалисты рекомендуют регулярно выполнять комплекс физических упражнений.

В ходе многочисленных экспериментов американские ученые установили, что когнитивные способности пожилых людей можно сделать более эффективными регулярным выполнением комплекса физических упражнений. Помимо замедления процесса старения клеток, занятия спортом предотвращают развитие ряда психологических заболеваний, к примеру, Альцгеймера.

По словам ученых, если страдающий нарушениями в работе мозга человек будет выделять 150 минут в неделю для выполнения физических упражнений, процесс развития заболевания удастся замедлить в разы. К слову, в качестве спортивных тренировок для пожилых людей отлично подойдут ежедневные получасовые прогулки или 50-минутная ходьба 3 раза в неделю.

Источник: VistaNews

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Вчені назвали продукти, які руйнують кишечник

Read More →