Ученые назвали шесть последствий нехватки сна
Специалист по изучению сна Надежда Бастина проинформировала, что нехватка сна может серьезно отразиться на качестве жизни. Ученые назвали шесть последствий, которые могут возникнуть при регулярных недосыпах.
Во-первых, если мозг не получает полноценного отдыха, он начинает вырабатывать гормон голода и человек все время будет хотеть есть, что может спровоцировать ожирение. Во-вторых, лишение полноценного сна может повлиять на скорость и когнитивную обработку информации, человеку будет сложнее принимать решения. Третье последствие недосыпа, это раздражительность.
Забывчивость также может говорить о нехватке полноценного отдыха. Пятое последствие – это низкое сексуальное влечение. Доказано, что женщины на 14 процентов менее склонны к сексу, если спали меньше семи часов, а у мужчин снижается уровень тестостерона. И последнее, сон может повлиять на неврологическую функцию, поэтому человек становится более неуклюжим.
Источник: VistaNews
