Ученые: Отказ от нездоровой пищи провоцирует ломку, как у наркоманов
Исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что отказ от нездоровой пищи вызывает симптомы, подобные абстиненции, как у наркоманов.
Хотя в предыдущих исследованиях основное внимание уделялось влиянию сахара, оказалось, что такие же симптомы люди испытывают, когда отказываются от других нездоровых продуктов, включая чипсы и пиццу.
В соответствии с новым исследованием, отказ от нездоровой пищи в своем рационе провоцирует ломку, как при отказе от употребления наркотиков.
В исследовании ученые попросили 231 взрослого сообщить, что произошло, когда они уменьшили количество нежелательной пищи в своем рационе.
Результаты показали, что участники испытывают тоску, усталость и жажду в течение первых 2-5 дней после отказа от нездоровой еды. После 5 дней негативные симптомы уменьшаются.
Это совпадает с симптомами и временем их проявления при отказе от каких-либо наркотических препаратов.
Поэтому, если вы решили бороться с лишним весом и перейти на здоровую диету, помните, что первые несколько дней – самые трудные.
Источник: VistaNews
