Здоров’я

Ученые разработали диету для пожилых людей «50+»

диетаКанадские ученые разработали совершенную диету для людей в возрасте «50+». В основу идеального питания положили отказ от мяса и приоритет фруктов и ягод. Секретные ингредиенты, описанные диетологами, помогут наладить питание пожилых людей.

Группа специалистов по здоровому питанию усовершенствовала знания о пользе блюд для конкретной категории населения. Целевой аудиторией исследователей стали люди «50+». По мнению диетологов, изменения организма с годами требует особого внимания и специального питания. Людям рекомендуют отказаться от мяса в пользу рыбы и ставить в приоритет фрукты и ягоды.

Если придерживаться диеты, можно в среднем на 30% сократить развитие наблюдаемых с возрастом когнитивных изменений. Если пенсионер не хочет или не может отказаться от мясных блюд нужно выбирать для употребления кролика, курицу. Для разнообразия ученые рекомендуют есть бобовые, но ими не злоупотреблять.

Источник: VistaNews

Аспекты.net