Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  ЗДОРОВ’Я  >  Данная статья

Диетологи: 30 граммов орехов в день помогут решить две серьезные проблемы

03.01.2019 

орехиВыводы сотрудников Американской ассоциации сердца по вопросу правильного питания и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы опубликованы на портале EurekAlert, сообщает mk.ru.

Ученые изучили анкеты более 120 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Каждые четыре года участники исследования отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Выяснилось, что употребление 30 граммов орехов в день помогает в борьбе с ожирением.

«Люди считают, что орехи – это продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья», — отметил ученый Лю Сяоран, подчеркнув, что орехи также уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Експерт назвав найбільш небезпечні речі в ручній поклажі під час пандемії

Read More →