Для зниження ризику розвитку раку матки потрібно ходити хоча б 30 хвилин в день-фахівці
Фізично активні жінки рідше захворюють на рак матки: для профілактики цього захворювання потрібно ходити або займатися будь-якою іншою фізичною активністю хоча б протягом 30 хвилин на день (150 хвилин в тиждень), як стверджують вчені з Єльської школи громадського здоров’я (США).
У дослідженні брали участь 668 жінок, яким був діагностований рак внутрішньої слизової матки, і таке ж число здорових жінок. Вивчивши особливості способу життя всіх учасниць, фахівці прийшли до висновку, що 150 і більше хвилин фізичної активності на тиждень дозволяють скоротити раку матки в середньому на 34%.
Дослідження також показало, що вплив фізичних вправ на жіноче здоров’я багато в чому залежить від індексу маси тіла. У струнких жінок з ІМТ менше 25 одиниць, рух протягом 30 хвилин і більше в день сприяло подвійного зниження ризику раку матки, тобто, на 73% відсотка. Повні, але підтримують цей рівень фізичної активності жінки зменшували свій ризик раку матки на 52%.
