Соціум

Ментальні пастки – що нам заважає бути ефективними

Пастка перша-завзятість

Потрапляючи в її мережі, ми продовжуємо докладати зусилля до того, що стало нецікавим і абсолютно марним. Яскравий приклад, з яким стикалися напевно практично всі. Хтось запитав, як звуть актора або співака, ім’я якого крутиться мовою, але ніяк не згадується. Час іде, можливо, що і разом з запитувачем. Однак проблема продовжує мучити іноді цілодобово безперервно. Спочатку метою було відповісти на чиєсь питання. Тепер ця мета відсутня, але ми немов на автопілоті продовжуємо діяти, щоб її досягти. Схожих історій можна знайти безліч: ми витрачаємо час на нецікаву статтю в журналі, нудну книгу, безглузду передачу по телевізору. Точно так само ми підтримуємо відносини, які себе давно зжили, займаємося рутинними справами, які тільки перевантажують або обмежують наше життя.

Іноді таке ходіння по колу допомагає припинити невелика зупинка і одне просте питання: «а чи хочу я і далі витрачати свої сили і час на це і навіщо?» Найчастіше відповідь очевидна, і він негативний.

Пастка друга-фіксація

Тут ми стаємо схожі на завислий комп’ютер. Наприклад, прекрасним суботнім вечором у вашому будинку очікуються гості. Так вийшло, що все вже готове до їх приходу: вино остигає в холодильнику, стіл накритий, м’ясо нудиться в духовці, домашні вбрані і нагладжені. Але є один нюанс-до призначеного часу ще добрих пара годин. Замість того, щоб витратити їх з користю або просто в своє задоволення, часто ми проводимо це раптово з’явилося час в напруженому очікуванні і блуканні по колу. Щоб бути зайнятими в ситуації, коли «за планом» робити абсолютно нічого, ми придумуємо абсолютно марні справи, які хоча і мають відношення до мети, але не наближають нас до неї ні на йоту. У випадку з гостями — ми можемо, наприклад, ще пару десятків раз перерахувати тарілки або поправити скатертину. По суті ж — ми просто вбиваємо час.

Пастка третя-поділ

У пастку поділу ми потрапляємо тоді, коли намагаємося робити дві справи одночасно. «Уміння працювати в режимі багатозадачності» довгий час було обов’язковою умовою у багатьох роботодавців. Однак останнім часом все частіше експерти-вчені і розумні керівники приходять до висновку, що це «вміння» абсолютно не гарантує ефективності роботи, а скоріше навіть навпаки. Це фундаментальний закон мислення: ми не можемо одночасно займатися двома справами, що вимагають участі нашої свідомості. Коли ми намагаємося свідомо думати про дві різні речі, нам може здатися, що ми одночасно приділяємо певну частку нашої уваги кожній з них. Але за фактом наша свідомість або здійснює постійні стрибки від однієї справи до іншої, або одне із занять переходить в несвідомий автоматичний режим функціонування. Один з рецептів від» хвороби » поділу-це старе добре планування, розстановка пріоритетів і звичка залишати краще на кінець.

Джерело — Kleo