Загрузка...
Вы здесь:  Главная  >  ЗДОРОВ’Я  >  Данная статья

Вчені назвали найважливіший вітамін для людського організму

11.07.2019 

Він виконує важливу функцію у багатьох обмінних процесах.

За підсумками досліджень австралійські фахівці прийшли до висновку, що найбільш важливе для людини сонячне світло, а саме вітамін D, який відіграє ключову роль у багатьох обмінних процесах в організмі, інформує Ukr.Media.

Як відомо, «сонячний вітамін» D забезпечує силу імунітету. Безліччю досліджень було доведено, що на тлі дефіциту вітаміну D дорослі і діти частіше хворіють різними простудними захворюваннями. Також без сонячного світла організм гірше бореться з хронічними недугами на кшталт алергії і бронхіальної астми.

Нестачу сонячного світла можна частково компенсувати рибою, зазначають австралійські дослідники. Однак не всі види риби здатні заповнити потребу людини у вітаміні D. Це під силу тільки морській рибі жирних сортів.

Між тим, недавнє опитування показало, що лише чверть українців регулярно вживають рибу, багату ПНЖК (поліненасичені жирні кислоти Омега-3, -6 і -9). До таких видів відносять палтус, оселедець атлантичний, печінку тріски, лосось.

Джерело: UkrMedia

Аспекты.net

загрузка...
загрузка...

You might also like...

Вчені знайшли спосіб знизити ризик розвитку раку

Read More →