Вчені назвали способи профілактики раку кишечника
У першу чергу австралійські лікарі порадили пристати на дієту з високим вмістом клітковини.
Близько 35% випадків розвитку раку кишечника пов’язані зі способом життя, у тому числі з поганим харчуванням. Про це заявили вчені з Австралії, повідомляє Medicalxpress.
Фахівці розповіли про основні правила, які допоможуть у профілактиці такого захворювання.
Отже, передовсім вчені порадили дієту з високим вмістом клітковини. Дорослим рекомендується вживати не менше 30 г клітковини в день. Її багато в пшеничних висівках, які можна додавати в каші, йогурти і смузі.
Також при профілактиці може допомогти щоденне вживання молочних продуктів і кави. Крім того доведено користь поліненасичених жирних кислот омега-3, які містяться в жирній рибі.
При цьому вчені фахівці рекомендують вживати менше м’яса. Особливо шкідливі для кишечника яловичина, телятина, баранина і свинина.
Нагадаємо, раніше вчені назвали захисний при раку простати продукт. Крім того, вчені із США з’ясували, який тип харчування допомагає при лікуванні онкологічних захворювань.
Джерело: korrespondent.net
