Вчені США знайшли простий спосіб підвищити самооцінку
Швидко підвищити самооцінку допоможуть кілька простих звичок. Наприклад, варто рідше дивитися в дзеркало.
Для того, щоб підвищити самооцінку, потрібно просто рідше дивитися у дзеркало. До такого висновку прийшли вчені з університету штату Флорида (США), повідомляє MedicalXpress.
Дослідники проводили експеримент виключно на жінках, проте його результати є актуальними і для чоловіків.
У порівнянні з групою, яку не просили змінити свою поведінку, обмеження (частого використання дзеркал — ред.) значно знижувало незадоволеність зовнішністю, тілом, зменшувало депресію і соціальну тривогу.
За словами вчених, в майбутньому необхідно провести додаткові дослідження, однак вже отримані результати дуже обнадійливі для фахівців.
Джерело: korrespondent.net
