Сколько шагов нужно сделать к долголетию — определили ученые
Количество сделанных за день шагов имеет прямое влияние на здоровье человека и может быть залогом его долголетия.
К таким выводам пришла группа ученых из Национального института рака и института старения в США . Они провели эксперимент длительностью в три года, в результате которого обнаружили, что количество шагов, которое ежедневно делает человек, может повлиять на продолжительность его жизни. Итоги исследования были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации, сообщение опубликовано газетой Express.
«8 тыс. шагов снижает риск смерти от всех причин у 51% людей, 12 тыс. шагов уменьшают риск на 65%», — сообщили ученые.
Участники эксперимента старше 40 лет на протяжении недели носили специальные акселерометры. На основании полученных данных ученые рассчитали связь между смертностью и количеством шагов.
