архивБессонница

Люди, которые очень стремятся достичь какой-то важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. К такому выводу пришли американские ученые из Северо-Западного университета (США). Исследование об этом опубликовано в специализированном журнале Sleep Science and Practice, пишет The Guardian. По словам специалистов, люди с высоким целеполаганием имеют гораздо...

Неврологи из Северо-Западного университета (США) выяснили, что люди, стремящиеся к достижению какой-либо важной для них цели в жизни, реже остальных страдают от бессонницы. Как сообщает Лента.ру, соответствующее исследование опубликовано в журнале Sleep Science and Practice. Специалисты полагают, что люди с высоким целеполаганием имеют гораздо меньше расстройств сна, в частности апноэ....

Ученые выяснили отличный способ избавиться от бессонницы. Именно наличие смысла жизни заставляет человека крепко спать. Проблемой бессонницы занимались ученые из Northwestern University в США. В ходе исследования стало известно, что каждый человек должен сформировать четкую цель, которой он будет следовать напротяжении всей жизни. Такой человек, по мнению психологов, является более...

Снотворные средства так же опасны, как выкуриваемая ежедневно пачка сигарет, считает специалист из Университета Аризоны Шоун Юнгштедт. Он призывает всех как можно быстрее отказаться от таблеток снотворного, так как они значительно увеличивают опасность сердечных приступов и поражают мозг. В интервью СNN Юнгштедт сообщил, что снотворное способствует развитию слабоумия, нарушает работу...

Ученые рассказали, почему нужно надевать носки перед тем, как ложиться спать. По словам исследователей, носки помогут справиться с нарушениями сна. Как отмечают специалисты, когда человек на ночь надевает носки и ложиться спать, тем самым он стабилизирует температуру тела. Во сне ноги не ощущают холод и именно это помогает хорошо высыпаться....

Австралийские ученые заявили, что бессонница может передаваться от соседей по постели. О результатах соответствующего исследования рассказал его автор Аликс Меллор в воскресенье. Об этом сообщает VistaNews. Специалисты провели опрос при участии людей, страдающих хронической бессонницей. 42% опрошенных заявили, что необходимо читать книгу или посмотреть телевизор перед сном, чтобы заснуть. Более...

Американские ученые пришли к выводу, что хороший матрас поможет человеку избавиться от бессонницы. В исследовании принимали участие более 200 человек. Об этом сообщает VistaNews. По словам исследователей, удачно подобранный матрас способен не только избавить человека от бессонницы, но и от появления болезненных ощущений в позвоночнике и мышцах, а также от...

Красивое слово "прокрастинация" означает, что кто-то тратит время не на то, что нужно сделать, а на какую-то ерунду – например, просматривает фото в Инстаграме вместо того, чтобы писать отчёт или там диплом. Если заглянуть в Википедию, то мы прочтём более угрожающее определение: прокрастинация есть склонность к постоянному откладыванию даже важных...

Бессонница повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как инфаркт миокарда и инсульт. Ведущий автор исследования, опубликованного в European Journal of Preventive Cardiology , Чао Хе (Qiao He) из Китайского медицинского университета (China Medical University) рассказала, что сон жизненно важен для восстановления организма, но в современном обществе все больше и больше...

Специалисты нашли связь бессонницы с риском развития астмы. Последняя гораздо реже встречается у тех, кто легко может заснуть и проснуться, сообщают научные сотрудники из Норвежского Университета естественных и технических наук Тронхейма. Авторы работы организовали исследование, в котором они проанализировали медицинские опросы (они проводились с периодичностью в одиннадцать лет). Было выявлено,...

Американские учёные рекомендуют бороться с бессонницей и стрессом при помощи лука, порея и артишоков. Эти овощи богаты пребиотиками – клетчаткой, составляющей основу питания благоприятной микрофлоры в кишечнике человека. При переваривании клетчатки из лука, порея и артишоков, бактерии выделяют вещества, помогающие мозгу справиться с беспокойством и страхами – основными причинами нарушений...

В результате проведенной исследовательской работы биологи пришли к неожиданным результатам – бессонница не является заболеванием, как определялось ранее. На сегодняшний день биологи утверждают, что это обычная привычка, которая подвергается избавлению в результате приложения личных усилий. Ученые рекомендуют не потреблять снотворное при первых же признаках, потому как они не помогут. Чтобы...

Бессонница, как правило, имеет психологические причины, но в некоторых случаях с ней можно бороться при помощи правильно подобранного питания. Диетолог Сэмми Марго, автор книги «The Good Sleep Guide» выяснила, что заснуть помогают бананы, мёд, миндаль, овсянка и индейка. В бананах содержится магний – релаксант для мышц, а также вещества для...

Специалисты провели исследование, которое помогло доказать, что творческие люди спят гораздо хуже и имеют проблемы со сном. Результаты уникального эксперимента помогли определить, что творческий человек может спать гораздо чаще, но при этом плохо высыпаться. Ученые хотели выяснить, как вербальное и визуальное творчество оказывает влияние на сон. Визуальное творчество способно активироваться...

Как правило, многие из нас пробуждаются утром от раздражающего звука будильника, который «кричит» нам о подъеме и скором отправлении на работу. Однако учеными был обнаружен «переключатель», который заставляет человека пробуждаться самому без побочных раздражителей. Описываемый «переключатель» ученые прозвали этаким «термостатом», который отключается, после того как организм человека получил достаточное количество...

Бессонница может способствовать развитию астмы, считают ученые из Норвегии. Результаты масштабного исследования были опубликованы в журнале European Respiratory Journal. Выводы были сделаны на основе обследования 18 тыс. человек 20–65 лет. «Люди, страдающие от хронической бессонницы, подвержены троекратному риску развития астмы по сравнению с теми, у кого бессонницы нет», — рассказывают...

Британскими исследователями был выявлен действенный метод устранения проблем, связанных с бессонницей. Как известно, такая проблема характерна для большинства людей и в той или иной степени каждый иногда сталкивается с ней, а вот найти метод ее устранения до сегодняшнего времени не удалось. В рамках решения данного вопроса, исследователями была проделана работа,...