архивБезсоння

5 способів добре виспатися. Проблеми зі сном виникають з різних причин, включаючи неправильно організований спальний простір. Необхідно з особливою ретельністю підготувати свою кімнату, щоб не мучитися від безсоння, інформує Ukr.Media. Щільні штори на вікнах Під час сну людина повинна перебувати в повній темряві. Коли очі бачать морок, епіфіз починає виробляти...

Що робити, якщо влітку погано спиш ночами. Як позбутися безсоння спекотними літніми ночами. Що робити, якщо влітку погано спиш ночами. Літніми ночами багатьом дуже складно знаходити зручне положення на ліжку і засипати. Чи можна позбутися безсоння в спеку? Влітку перед тим, як лягти спати, слід прийняти душ. Він не повинен...

Працюють і без мелатоніну. 4 чудових способи заснути, які можуть допомогти вам поліпшити ваш сон На думку вчених, конкретні години, протягом яких організм починає детоксифікуватися, це від 01.00 до 03.00 ранку. Доброю новиною є те, що є натуральні напої, які допоможуть вам поліпшити детоксикацію печінки і спалювати жир і все...

Народні засоби від безсоння. Важливо знати, які народні засоби варто застосовувати, щоб добре спати вночі. Незалежно від того, у чому причина безсоння, впоратися з нею допоможуть практично одні і ті ж методи. Поспішати приймати лікарські препарати при першому порушенні сну не варто: спочатку потрібно спробувати вирішити проблему натуральним і нешкідливим...

Безсоння може допомогти хворим на депресію. Вчені довели, що безсоння може виявитися ефективним під час лікування депресії. При цьому фахівці відзначають, що використовувати одну з базових потреб організму людини для позбавлення від такої серйозної недуги слід дуже обережно, інформує Ukr.Media. Вчені вже давно довели, що недолік повноцінного нічного відпочинку нерідко...

Безсоння буває кількох видів і кожному з них потрібен особливий метод лікування. На перший погляд, здається, що безсоння проявляється у всіх однаково: людина довго не може заснути та лежить з відкритими очима. Проте вчені з Амстердама, згідно з результатами дослідження, назвали кілька типів безсоння, інформує Ukr.Media. Голландські науковці з Інституту...

Безсоння — досить популярний запит у пошукових системах. Адже кому може сподобатися лежати по кілька годин без сну в ліжку, особливо якщо вранці потрібно рано вставати на роботу чи навчання? Однак знайти метод, який допоможе швидко заснути, не так просто, попри різноманіття порад. Ми підібрали способи, які ви навряд чи...

Хронічна безсоння збільшує ризик передчасної смерті, пише портал «Актуальні новини» з посиланням на дослідження вчених. Згідно з даними фахівців, порушення сну призводять до серцево-судинних захворювань, депресії, деменції та інших серйозних порушень в організмі. Так, дослідження стану здоров'я та режиму сну 9 тис. жителів США старше 65 років показало, що близько...

Вчені з Мюнхенського технічного університету з'ясували, що стрес на роботі і порушення сну в середньому в три рази підвищують ризик серцево-судинної смерті працівників з гіпертонією. Результати дослідження були опубліковані в European Journal of Preventive Cardiology, йдеться в прес-релізі на сайті EurekAlert !. Дослідники протягом 18 років спостерігали за життям 1959...

Дослідники з в Нідерландського інституту нейробіології встановили, що безсоння може бути викликана перш за все невдалої нейтралізацією емоційного стресу, повідомляється на сайті інституту. Причини безсоння, швидше за все, криються не в області мозку, яка регулює не сон, а в тій частині, яка відповідає за емоції, пишуть вчені в статті, опублікованій...