архивДиета

Аспекты.net. Сокращение потребления мяса пойдет вам на пользу. 1) Вы похудеете Большое пятилетнее исследование, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии в 2013 году, показало, что люди, которые не едят мясо, имеют более низкий средний ИМТ, чем мясоеды, и что веганы имеют значительно более низкий уровень ожирения, чем всеядные (9,4...

Аспекты.net. Какой подход лучше для похудения: урезать сахар или предельный жир в рационе? Чтобы получить ответ на этот вопрос, два 35-летних однояйцевых близнеца-врача, провели два теста. Крис и Ксан ван Туллекены провели эксперимет длительностью в один месяц, передает the Daily Express. В то время, как Крис, врач больницы университетского колледжа...

Аспекты.net. Семейная пара Бейонсе и Джей Зи на церемонии «Грэмми» удивили поклонников новыми фигурами. Исполнителям удалось сбросить 50 килограммов лишнего веса на двоих. Пара полгода тщательно следила за своим питанием, а на последнем этапе похудания придерживалась строгой веганской диеты. Курс избавления от избыточного веса поп-исполнительница и рэпер начали полгода назад....

Аспекты.net. Тучные люди с диабетом могут похудеть на высокобелковых диетах, укрепляя сердечно-сосудистое и почечное здоровье и не сталкиваясь с повышенными рисками, согласно новому исследованию, опубликованному в Medical Xpress. В своей научной работе аспирантка университета Аделаиды Ева Педерсен сравнила эффекты высокобелковой и обычной диеты в течение года. В исследовании приняли участие...

Аспекты.net. Фрукты, овощи и цельные злаки — вот спасение для астматиков, доказали эксперименты с животными. Как передает BBC, рацион, богатый клетчаткой, снижает показатели воспаления в легких. Также было установлено: при всасывании в кишечнике клетчатка, наполненная питательными веществами, меняет работу иммунитета. Не исключено, что засилье обработанных продуктов в рационе современных людей,...

Аспекты.net. Диета – заветное слово для женщин. Существуют диеты, которые важны не только для стройной фигуры, но и для повышения сексуальной привлекательности. Благодаря голландской диете можно сбросить лишние килограммы и одновременно повысить свою сексуальность. Очень часто мы слышим о вреде холестерина и с одной стороны это действительно так, но с...

Аспекты.net. Красавица-певица Анна Семенович поражает своей фигурой. Как певице удается быть в такой прекрасной форме, рассказала сама экс-солистка «Блестящих». По ее словам строго соблюдать обычную диету — скучно. Анна Семенович внесла коррективы в предписания персональных диетологов. В свой рацион певица добавила кусочек молочного шоколада, буквально одну дольку от стандартной стограммовой...

Аспекты.net. Несмотря на свою хорошую генетику, Николь Шерзингер постоянно контролирует свой вес, ведет правильный образ жизни, употребляет здоровую пищу и регулярно занимается спортом. Диета певицы полностью сбалансирована. Придерживаться такого режима питания можно сколько угодно, варьируя употребления мяса, рыбы и курицы. Основные принципы питания: - Никогда не пропускать приемы пищи; -...

Аспекты.net. Украинские диетологи рекомендуют есть морскую рыбу чаще 2-х раз в неделю и объяснили почему. "Полезные качества рыбы исключительно важны для каждого из нас. Поэтому она является обязательным компонентом разнообразных диет для лиц, которые страдают различными заболеваниями. Сегодня невозможно всерьез говорить о какой-то одной универсальной диете, которая бы подходила каждому...

Аспекты.net. Диабетикам лучше устраивать себе один серьезный прием пищи и несколько перекусов в течение дня, показало исследование Университета Линчепинга. Как передает Science Codex, подобный режим питания позитивно сказывается на уровне сахара. На примере 21 человека ученые сравнивали разные режимы питания и их влияния на диабет 2-го типа. Исследовались рацион с...

Аспекты.net. Вы побывали на празднике? А там было так много всего вкусного. Устоять было просто невозможно... И вы точно переели. Это же просто кошмар... После такого «пережрама» немудрено набрать лишний вес. Что же делать в этой ситуации? Нужно организовать для себя, любимой, разгрузочный день. После разгрузочного дня джинсы однозначно будут...

Аспекты.net. Дряблая кожа и морщины, образующиеся со временем, сразу выдают истинный возраст человека. Эксперимент 42-летней Сары Смит, жительницы Англии, показал, что для омоложения организма не нужны дорогостоящие медицинские препараты и различные сложные косметические процедуры. Достаточно употреблять ежедневно по 3 литра обычной питьевой воды, чтобы помолодеть на целых десять лет. Решив...

Аспекты.net. Королева R’n’B Бейонсе никогда не была худышкой с хрупким телосложением. Тем не менее, она всегда в отличной форме и прекрасно выглядит. ХОЧУ открывает секреты быстрого похудения звезды. При росте 167 см Бейонсе старается удерживать свой вес в районе 57-62 см. Если она чувствует, что набрала немного лишних килограмм, сразу...

Аспекты.net. Не так давно в моду вошли диеты, опирающиеся на тип крови человека. Но бельгийские ученые доказали: это не работает, передает Reuters. Анализ научной литературы (1415 статей) позволил выявить только одно авторитетное исследование, которое было косвенно связанно с этой проблемой. Оно рассказывало о диетах с низким содержанием жира и их влиянии...

Аспекты.net. В течение многих лет диетологи призывали всех перейти на Средиземноморскую диету, богатую овощами и оливковым маслом. Но скандинавская кухня вполне может с ней потягаться. Оказывается, блюда, традиционные для Дании, снижают риск болезней сердца, пишет The Daily Mail. Итак, скандинавская кухня известна свежими ягодами, рыбой и дичью. Профессор Матти Ууситупа...

Аспекты.net. Люди, которые зaняты умственным трудoм, рaботают в основнoм мoзгом и нeмного рукaми – пишут или печaтают на кoмпьютере. При этом aктивными потрeбителями энергии являются мoзг и внутренниe оргaны – легкие и сердце, все остaльные органы не особо aктивны, рaвно как и мышцы. Мозг «ест» исключитeльно глюкозу, а вот жиры...

Аспекты.net. Недавнее исследование американских диетологов доказало, что нет никакой связи между употреблением сладостей и плохим здоровьем. Как сообщает Meddaily, в исследовании принимали участие около 5000 добровольцев. В результате опроса ученые пришли к выводу, что люди, которые едят сладости минимум раз в день, сталкивались с лишним весом, болезнями сердца и хроническими...