архивДиета

Система похудения, составленная датчанкой Сюзи Уэнджел, оказалась не такой простой, но ещё и вредной для неопытного худеющего. Известный диетолог Синтия Сасс, в целом, одобрила «самую простую диету в мире», изложенную автором в книге «The Scandi Sense Diet». Её принцип заключается в простом правиле: есть можно всё, но порция должна помещаться...

Кетогенная диета улучшает когнитивные способности и снижает риск развития возрастных нейродегенеративных заболеваний у мышей. К такому выводу пришли ученые из University of Kentucky (США). Состояние кишечной микрофлоры может влиять на мозговые функции, напоминают ученые. Бактерии в кишечнике могут выделять или поглощать вещества, от которых зависит активность нейронов. К примеру, бактерии...

Людям, желающим расстаться с лишним весом, очень часто бывает нелегко понять, какая диета им подходит. Тем более, что некоторые из них могут нанести здоровью существенный вред. Учёные решили прийти на помощь и составили ТОП-5 нетрадиционных жиросжигающих диет с мощными свойствами. Специалисты полагают, они станут самыми эффективными для тех, кто решил...

Сократить опасность появления онкологии можно на 30-50%, говорят исследователи, если учесть все рекомендации по приему пищи. Вопрос борьбы с раком не теряет свою актуальность с момента первого диагноза «онкология». Исследования показывают, что простые изменения образа жизни, такие как следование здоровой диете, могут предотвратить 30-50% всех видов рака. Более того, считается,...

В западных странах около 33% населения в течение года часто набирает или теряет вес, из-за чего в США и Европе значительно выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нежели в иных государствах, отмечают исследователи. Ученые из Католического университета в Южной Кореи по результатам 7-летнего исследования заключили, что резкие колебания веса сильно повышают...

Набирающая популярность низкоуглеводная диета может оказаться фатальной для некоторых худеющих. Диетологи настаивают, что худеющим людям стоит хорошо задуматься и проанализировать все риски, которые могут появиться во время питания по системе кетодиеты. Довольно часто люди обращаются за медицинской помощью, называя один «букет» неприятных последствий кетодиеты. К нему относятся неспокойный сон, предобморочное...

Исследования корейских специалистов показывают, что популярная среди знаменитостей диета серьёзно угрожает жизни. Йо-йо эффект является одной из основных причин резкого увеличения веса или его потери. Однако во время таких перемен организм подвергается серьёзным нагрузкам, способным повредить здоровью. Но эффект, к которому прибегают актёры во время съемок, может стать причиной ранней...

Исследования, проведенные Оксфордским университетом, подтверждают пользу низкокалорийных диет. По этой причине диетологи рекомендуют больше налегать на супы, чтобы эффективно похудеть. Исследования показали, что резкая потеря веса благодаря строгим низкокалорийным диетам может быть более эффективным методом при сохранении веса, чем другие типы контроля веса. Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что те...

Средиземноморская диета снижает риск инсульта у женщин, выяснили британские исследователи из Абердинского, Кембриджского университетов и Университета Восточной Англии. Как пишет gazeta.ru, Данные были опубликованы в журнале American Heart Association Stroke. В исследовании приняли участие 23 тыс. человек 40-77 лет. На протяжении 17 лет ученые наблюдали за их рационом и подсчитывали...

Набирает популярность 100 % мясная диета: говядина, соль и… всё. Можно еще приправы. А на остальные продукты полный запрет – никаких овощей, каш, супчиков. Проще говоря, нельзя употреблять то, что «никогда не бегало». Об этом говорится в материале med.vesti.ru. «Говорят, что это всего лишь крайне усеченная версия палеодиеты, но есть...

Переход на сбалансированную диету выгоден всем, утверждают исследователи. Население планеты в результате сделалось бы более здоровым, а расход воды - наиболее ценного естественного ресурса - сократился, пишет ВВС. "Идея в том, что если вы выбираете здоровое питание - вне зависимости от того, вегетарианец вы или едите мясо - это не...

Исследование греческих ученых из Общественного университета в Афинах показало, что переход на средиземноморскую диету может помочь пожилым людям лучше спать по ночам. Специалисты обнаружили, что люди в возрасте 65 лет и старше имели более качественный сон, если они регулярно ели сезонные фрукты, рыбу и оливки – ключевые компоненты средиземноморской диеты....

Фрукты содержат много витаминов и полезны для организма – с этим не станет спорить ни один диетолог. Но перед употреблением мы часто срезаем кожуру. Последние исследования показали – таким образом можно лишиться значительной доли питательных веществ, полезных для кожи и общего тонуса и даже предотвращающих рак. Эксперты составили список продуктов,...

Польза арбуза всем известна и в большинстве случаев неоспорима, но сегодня мы поговорим не об этом, а о том, как похудеть на арбузной диете, которая является строгой, но очень эффективной. lady.tochka.net предлагает основные факты для тех, кто хочет сесть на арбузную диету. Арбузная диета – это довольно жесткая диета, потому...

Американские диетологи выяснили, что кетогенная диета помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепляет здоровье организма, и помогает предотвратить развитие болезней мозга, пишет vladtime.ru. Специалисты выяснили, что ограничение в употреблении углеводов ведет не только к похудению, но и помогает сохранить мышечную массу и оздоровить организм. В связи с...

Желающие похудеть нередко выбирают диету с большим содержанием продуктов с отрицательной калорийностью. Считается, что при этом на усвоение пищи уходит больше калорий, чем сам продукт в состоянии дать. Диетологи сомневаются в эффективности этого метода и предлагают свою методику питания для похудения. Специалисты напоминают о трёх типах использования и распределения энергии:...

Уксусная, алкогольная и сонная диеты стали открытием и ужасом для диетологов. Проблема лишнего веса поднималась учеными древности неоднократно. После изучения манускриптов прошлого исследователи смогли назвать пятерку самых безумных диет. Уксусная диета испытана лордом Байроном, подарила ему не только снижение килограмм, но и аристократичную бледность. В итоге пользы способ не принес,...