архивфизкультура

Специалисты из Соединенных Штатов Америки выявили метод, который поможет человеку заставить себя заниматься спортом и привести себя в форму. Если вы хотите заняться физкультурой, вам просто необходима поддержка ваших друзей. Более подробно о коллективных занятиях было рассказано в печатном издании Nature Communications. Авторы научной работы рассказывают: «При занятиях спортом очень...

Однако, это не повод, чтобы не заниматься спортом. Ученые из Финляндии установили, что утренние пробежки и упражнения способны улучшить качество жизни, но не ее продолжительность. Намного большую роль играет генетика, считают специалисты. Ученые провели эксперимент на лабораторных крысах. Одну группу животных поместили в обычную клетку, а другую – в клетку...

Ученые рассказали, как легко и без принуждения приучить детей к занятиям спортом. Самым действенным методом является приобщение к спорту с раннего детства. Психологи советуют отдать ребенка в секции, где преобладают командные игры. Это заставит малыша стать активным и полюбить спорт. Ученые напоминают, что в 11-12 лет подростка крайне сложно заставить...

Аспекты.net. Формула, которую используют врачи для того чтобы рассчитать тест на беговой дорожке, не содержит значительных различий для мужчин и женщин, передает webmd.com. Американские исследователи, однако, считают, что эту формулу нужно перерассчитать для мужчин и женщин по отдельности, чтобы лучше определить максимальную скорость упражнений или максимальное количество сердечных ударов в...

Аспекты.net. Приятными новостями на этот раз порадовали не британские, а канадские ученые. Последние высчитали, сколько калорий сжигает среднестатистический человек во время секса. Как пишет Daily Mail, ученые из Университета Квебека обнаружили, что молодые люди сжигают 4,2 калории в минуту, а девушки - 3,1 калории. Притом, в среднем половой акт длится...

Аспекты.net. Всего за три минут интенсивных тренировок можно получить отличную, подтянутую фигуру. Тренера советуют на протяжении первых 20 секунд, например, при кручении педалей на велотренажере, выкладываться на полную, затем перевести дыхание и продолжить тренировку, сбавив обороты, после чего снова начать быстро крутить педали, но только уже в течение 10 секунд....

Аспекты.net. Занятия физкультурой улучшают качество сна, доказали американские исследователи. Сотрудники Национального фонда сна в США подвели итоги опроса, который проводили в текущем году. Опрос показал, что физически неактивные люди имеют проблемы со сном вдвое чаще, чем те, кто ведет активный образ жизни. Более двух третей тех, кто ходит в тренажерный зал,...