архивмедитация

Если провести низкочастотную оптическую стимуляцию, то произойдёт усиление связей в головном мозге и простимулируется выработка миелина. Все эти процедуры снижают чувство тревожности. Учёные из Университета Орегона заявили, что получение опыта и процесс обучения меняет на микроуровне состояние белого вещества. Если человек чему-то учится, то в его мозге процесс перестройки с...

Канадские ученые, представляющие Университет Британской Колумбии, нашли отличный способ забыть о прошлых отношениях без особого морального вреда. Научная работа опубликована на страницах PsyPost. Ученые из Университета Британской Колумбии длительное время занимались наблюдениями касательно морального состояния людей, которые пережили расставание со своей второй половинкой. Оказывается, что медитация позволила женской половине легче...

Ученые установили, что медитация способна усилить когнитивные способности и защитить мозг от возрастных изменений. Необычное исследование провели ученые из Университета Калифорнии. В течение 7 лет эксперты наблюдали за группой добровольцев из 40 человек, регулярно занимавшихся медитацией два раза в день - утром и вечером по несколько минут. Их обследовали через...

Международный коллектив ученых провел исследование, результаты которого показали, что медитация не снижает уровень агрессии, как считают многие. Научная работа опубликована в журнале Scientific Reports. Эксперты провели более двадцати специальных исследований, которые позволили проанализировать поведение медитирующих и не практикующих ее испытуемых. Было определено пять основных характеристик поведения социума: эмпатия, сострадание, социальная...

Американские и канадские ученые определили оптимальную продолжительность занятий медитацией. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Consciousness and Cognition. На медитацию, как полагают ученые, достаточно ежедневно тратить около 10 минут. За это время, как отмечают авторы, снижается уровень тревожности и повышается сосредоточенность на текущих задачах. К подобным выводам ученые пришли, оценив влияние...

Размышления - тренировка ума. Доказательство этому в очередной раз предоставили ученые, которые выяснили, что медитация может сделать мозг человека больше. Практикуя простые техники медитации, такие как сосредоточивание на своем дыхании, помогают формированию плотного серого вещества в частях мозга, связанных с обучением и памятью, контролем эмоций и состраданием. Всего после восьми...

Аспекты.net. Независимо от религиозных убеждений, многие люди пытаются медитировать в особо напряженные моменты своей жизни. А теперь новое исследование утверждает, что медитация активизирует участки мозга, которые остаются неактивными при простом расслаблении. Во время медитации люди обрабатывают больше мыслей и чувств, чем когда просто отдыхают. Предоставление возможности сознанию блуждать является более...

Аспекты.net. Тяжелые посттравматические стрессовые расстройства можно вылечить за десять дней, пишет The Times of India. Для этого нужно заниматься трансцендентальной медитацией. За столь короткий промежуток времени человек почувствует себя значительно лучше. Данные были установлены в ходе реабилитации конголезских военных беженцев из лагерей в Уганде. Исследование, проведенное ранее, доказывает эффективность в...

Аспекты.net. Испанские ученые вместе с коллегами их Франции и Америки провели исследование, которое позволяет утверждать: медитация и занятия йогой помогают улучить самочувствие человека путем изменения строения его ДНК. Медитативная практика снижает воспалительные реакции организма на генетическом уровне. Особенно сильно такие занятия влияют на гены, отвечающие за воспалительные реакции. Для проведения...