архивпохудение

Чтобы ускорить похудение, необходимо пить лимонную воду и каждое утро составлять план питания на день, считает фитнес-тренер Виктория Брэди. Она назвала способ начать эффективнее сбрасывать вес с помощью нескольких действий утром в материале для Eat This, Not That!. Как пишут СМИ, в первую очередь Брэди посоветовала не начинать утро с...

Ученые выяснили, что всего одна черта характера мешает людям избавиться от лишнего веса. Об этом пишет PSY Blog. В исследовании, который доказал это, приняли участие чуть более сотни человек с ожирением. Всем им предоставили комбинированное консультирование, а также предложили диетотерапию и лечебную физкультуру. "Результаты показали, что не все реципиенты одинаково...

Ученые нашли эффективный и простой способ похудеть. Об этом пишет PSY Blog. Его суть заключается в том, что люди придерживаются одного нехитрого правила. Это позволяет похудеть на чуть более двух килограммов за полгода. В новой методике нет никаких изнурительных упражнений или серьезных изменений в рационе. Главное - простое пережевывание каждого...

Диетолог Елена Тихомирова рассказала о ежедневных ритуалах, которые способны добавить мотивации худеющим, и перечислила полезные привычки. По ее словам, контрастный душ или холодное обливание благодаря смене температур повышают уровень выработки гормонов, которые улучшают настроение и тонизируют организм. Тихомирова также порекомендовала худеющим контролировать количество потребляемой жидкости. «Норма жидкости при похудении –...

Исследование американских ученых продемонстрировало, что люди, которые спят на час дольше – худеют и чувствуют себя более энергичными. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале JAMA Internal Medicine. Ученые из Чикагского университета и Висконсинского университета в Мэдисоне исследовали влияние продолжительности сна на массу тела и энергетический баланс. В опыте...

Ученые из Чикагского университета выяснили, что увеличение продолжительности сна помогает в борьбе с лишним весом. Статья об этом была опубликована в журнале JAMA Internal Medicine, сообщает EurekAlert. Предыдущие исследования доказали, что недосып является фактором риска ожирения. Команда под руководством доктора медицины Эсры Тасали поставила перед собой задачу определить влияние продления...

Столь активно рекламируемые сегодня чаи для похудения содержат вещества, оказывающие мочегонный и слабительный эффекты. Однако при их употреблении из организма выводится вода, а вовсе не жир, поэтому на самом деле они не помогают худеть. Об этом в своем Instagram рассказала диетолог Светлана Фус. По словам специалиста, такие напитки могут даже...

Специалисты из Северо-Западного университета в США выяснили, что препарат для диабетиков семаглутид является эффективным средством от ожирения. Результаты исследования были опубликованы в журнале New England Journal of Medicine. Отмечается, что участниками эксперимента стали почти 2000 человек с ожирением и без диабета, средний вес которых составлял 105 кг. Одной группе испытуемых...

Блогер и телеведущая Ида Галич рассказала, что осталась недовольна своей внешностью после похудения на 25 килограммов, которые набрала за время беременности. Об этом она сообщила в интервью «КП». «Как всякая девочка, я периодически комплексую из-за отдельных частей своего тела. То мне кажется, что у меня большой нос, то — что...

Мешканка США, яка важила півтора центнери, схудла на 59 кілограмів після фіаско на атракціоні. Її історію розповідає видання Daily Mail. Алексіс Грін, 28-річна мешканка американського міста Чіно, почала набирати зайву вагу на роботі в ресторані. Дівчина споживала до трьох тисяч калорій на день, харчуючись фастфудом. На піку її вага сягала...

Постройнеть без жесткой диеты и изнурительных тренировок можно, если следовать некоторым утренним привычкам. Об этом заявила диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл, ее рекомендации опубликовало издание The Daily Mail. В первую очередь, по словам специалиста, каждое утро надо выпивать 300-500 мл воды. Это поможет «восстановить гидратацию после ночного отдыха и запустить...

Голодание и активные попытки похудеть в преддверии отдыха могут стать причиной еще больших проблем с лишними килограммами. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, при резком голодании в организме перестают вырабатываться в нужном объеме ферменты. Поэтому, когда человек затем отправляется в отпуск и начинает нормально есть, желудку становится...

Международная группа ученых из Бразилии и Великобритании выяснила, что при интервальных тренировках потеря веса происходит более интенсивно, чем во время длительных умеренных нагрузок. «Похудение зависит не только от того, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки, но также и от процессов, происходящих в вашем теле после нее», — заявил главный...

Для снижения веса китайская медицина рекомендует не голодать, а удовлетворять свои потребности в пище на 50–70%, рассказал главный врач одной из клиник в Пекине Лю Цзиньюань. «Вне зависимости от того, сколько вы съели, селезенка всё равно работает на 100%. И еда становится тонизирующим средством, а не жиром. Это самый хороший...

Исследователи из Калифорнийского университета уже имеют инструмент для воздействия на гены, который отлично себя показал в экспериментах на мышах. Учёным удалось разработать новый вид системы CRISPR-A, где «А» отвечает за активность. Специалисты объясняют, что воздействовать необходимо на один из генов пары SIM1, который регулирует чувство голода. Когда в одном гене...

Женщинам с лишним весом и ожирением нужно похудеть до беременности, если они хотят, чтобы у них были здоровые дети без повышенного риска развития ожирения в будущем. Врачи в Великобритании будут отныне давать такие рекомендации женщинам, планирующим беременность. Совет похудеть до беременности включен также в протоколы от Royal College of Obstetricians...

Это поможет стать стройнее и принесёт немалую пользу здоровью. Специалисты дали эффективные советы, как без изнуряющих часов в спортзале и жёстких диет вернуть себе хорошую фигуру. Они назвали 5 простых способов для уменьшения «пивного» живота. Прежде всего, диетологи призвали отказаться от сахара, который отрицательно сказывается на обмене веществ. Он перегружает...