архивправильное питание

Профессор Дэвид Раубенхаймер, прожив много лет в Южной Африке и Новой Зеландии, пришел к выводу, что животные и люди формировали свою диету в зависимости от особенностей среды, в которой они обитали. Он пояснил, что животные чувствовали какие вещества необходимы их организму. Они научились добывать эти вещества. К примеру, в основе...

Как установили ученые, мужчины, употребляющие мясные продукты, рискуют заболеть раком простаты, о чем свидетельствуют результаты нового исследования. По словам ученых, у мужчин-вегетарианцев, которые не употребляют продукты животного происхождения, включая яйца и молочные продукты, на треть снижен риск возникновения этого заболевания. Как стало известно, в ходе исследования, проведенного специалистами, под наблюдением...

Многие склонны считать, что люди отказываются от правильного питания из-за многочисленных соблазнов в виде вредных продуктов. Но как выяснили ученые, это не всегда так, иногда поводом являются деньги. Как показывают последние исследования, чем больше человек тратит на еду, тем лучше качество его рациона. Люди начинают покупать больше овощей и фруктов,...

В Великобритании проходит Национальная неделя завтрака, и газета Independent решила узнать, в какое время лучше всего принимать пищу утром. Как отмечает издание, выбор еды на завтрак – это уже ежедневная дилемма. «Когда вы просыпаетесь, уровень сахара в вашей крови естественным образом низкий, поэтому рекомендуется завтракать в течение часа после подъема»,...

Традиционно причиной лишнего веса и ожирения считается неправильный рацион, богатый жирами и «пустыми» калориями. Однако недавно ученые из Университета Джорджии обнаружили, что свою роль в развитии ожирения могут ихрать и воспалительные процессы в кишечнике, связанные с нехваткой растворимой клетчатки в рационе. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Нехватка именно растворимых волокон...

Холод, дефицит витаминов и солнечного света делают наш организм уязвимым для болезней. Чтобы укрепить иммунитет и повысить настроение, питайся правильно. 1. Рыба и молоко Чтобы уменьшить дефицит «солнечного витамина» D, чаще ешь жирные сорта рыбы (например, лосось, тунец, сардины) и молочные продукты. Рыба, кроме того, содержит полезные кислоты омега-3, которые...

Британские специалисты из Университета Суррея сделали интересное заявление, которое касается, волнующей многих, проблеме лишнего веса. Ученые смогли доказать, что еда на ходу способствует перееданию. О том, что сами по себе перекусы достаточно вредны известно давно, но а перекусывать во время движения, еще более опасно. Эксперимент был проведен учеными с участием...

Курение является весьма пагубной привычкой и поэтому тот, кто все-таки сумел взять себя в руки и бросить курить безусловно достоин всяческих похвал, ну а в первую очередь похвалой отреагирует его собственный организм, который перестанет страдать от вредного воздействия никотина. Однако избавиться от привычки курить не так уж и просто и...

Идеальный обед для спортсменов состоит из стейка, пюре из сладкого картофеля и четырех видов овощей (желательно зеленых), утверждают специалисты по питанию. Такой обед, по их словам, богат белками, углеводами, витаминами и минералами – одним словом, всем тем, что необходимо спортсменам: Стейк – источник белков, способствующих регенерации мышечной ткани, и железа,...

Переедание может быть весьма опасно для организма: чрезмерное количество пищи перегружает организм, в следствие чего могут начаться проблемы с пищеварительной системой, а сопротивляемость организма может снизиться, делая его уязвимым для различных вирусов и бактерий. Науке известны даже случаи смерти от переедания. Что же нужно делать, если Вы переели и начали...

Окружающая среда и плохая экология отрицательно влияют на наш иммунитет. Но есть и ряд продуктов, укрепляющих его и делающих организм сильнее и здоровее: Куриный суп Куриный суп не только помогает справиться с болью в горле, но и способствует укреплению дыхательных путей. Как показали исследования, куриный суп, предотвращая накопление клеток в...

Праздники остались позади, и теперь можно думать о том, как привести организм в порядок. Один из лучших способов это сделать – устроить себе несколько разгрузочных дней, особенно если во время праздников Вы переели. Разгрузочные дни бывают разные, однако диетолог Асмик Абовьян советует попробовать такие варианты: 1. Кефирная разгрузка В течение...

Оказывается, рыба – продукт не только вкусный, но и очень полезный. 1. Вареная рыба, благодаря входящим в ее состав полиненасыщенным жирным кислотам, примерно на 30% уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она также снижает уровень холестерина, что тоже очень полезно для здоровья сердца и артерий. 2. Рыба содержит витамины A,...

Нет ничего страшного в том, чтобы ложиться спать голодным, считает диетолог Джоанна Макмиллан. По ее мнению, это даже полезно, так как тело начинает использовать запасенные ресурсы, а завтрак их потом пополняет. Если человек наедается вечером, утром ему обычно не хочет есть, так как желудочно-кишечный тракт уже нагружен. Такой расклад нарушает...

Правильное питание способно сотворить чудо не только с фигурой, но и с волосами. Здоровая еда насыщает микроэлементами каждую из 150 000 фолликул, расположенных в коже головы. Маски для волос, дорогие шампуни и всевозможные бальзамы - все это поможет улучшить состояние ваших волос, но лишь на время. Если вы не будете...

Система питания сильно влияет на общее состояние организма человека и на его самочувствие. Есть такие продукты питания, которые могут повредить некоторые органы, а есть такие, которые могут оздоровить клетки и даже предотвратить рак. Питание имеет непосредственное воздействие и на наш самый большой орган – на кожу. О том, как надо...

Продукты питания могут иметь прямое влияние на здоровье организма в целом и на здоровье костей в частности. Что же нужно есть, чтобы кости были здоровыми? Об этом в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine рассказал ортопед-механик Артур Галантерян. Многие родители никогда не задумываются о том, что именно правильное питание делает кости...