архивПрогулка

Здоров’я

Вчені довели, що щоденні 30-хвилинні піші прогулянки удвічі зменшують ризик смерті у людей

Піші прогулянки убезпечують людей від смерті після перенесеного інсульту. Вчені довели, що щоденні 30-хвилинні піші прогулянки удвічі зменшують ризик смерті у людей, у яких був діагностований інсульт. Піші прогулянки убезпечують людей від смерті після перенесеного інсульту. Видео дня: https://www.youtube.com/watch?v=gO9JhOgKaG8 Про користь і переваги піших прогулянок для здоров'я людини йдеться і...
Соціум

Канадський бренд одягу став доплачувати співробітникам за прогулянки

Канадський бренд з виробництва теплого одягу Canada Goose дозволяє співробітникам витратити одну годину робочого часу на тиждень на активні заняття на свіжому повітрі. Ця година оплачується. Про це пише Adweek. "Науково доведено, що час, проведений на вулиці, може мати сильний вплив на психічне здоров'я, включаючи зниження артеріального тиску, рівня стресу...
Здоров’я

Названо спосіб поліпшити роботу мозку без кофеїну

Для тих, кому протипоказаний кофеїн, вчені знайшли простий "замінник" ранкової кави. У канадському Університеті Західного Онтаріо вчені знайшли простий і дієвий спосіб поліпшити роботу мозку без ранкової чашки кави. Про це пише MedicalXpress. Виявилося, що швидка і короткочасна прогулянка має аналогічний або навіть більший ефект на мозок, що й кофеїн....
прогулка
Здоров’я

Специалисты назвали необходимую для похудения длительность пеших прогулок

Пешая прогулка — приятный вид физических нагрузок и отличный способ сбросить лишний вес, пишет «Медикфорум». Специалисты отмечают, что для эффективного похудения недостаточно одного правильного питания и любую полезную диету стоит сочетать с физическими упражнениями. Для избавления от лишних кило нужно сжигать больше калорий, чем организм получает. Отказ от 500–1000 калорий...
Прогулка в парке
Здоров’я

Прогулки в парках снижают риск развития депрессии — ученые

Ученые доказали пользу прогулок в зеленой местности. Исследователи из Орхусского университета в Дании проанализировали данные почти миллиона датчан с 1985 по 2013 годы. Благодаря спутниковым снимкам, ученые установили, где росли и жили испытуемые – в зеленой или же в застроенной зоне. Сравнивая полученную информацию с медицинскими данными добровольцев, ученые обращали...
Прогулка
Здоров’я

Ученые: Прогулка может быть вредной

Научные сотрудники США выяснили условия, при которых прогулка на свежем воздухе совершенно бесполезна. Исследование данного вопроса заняло 2 года, в нем приняли участие 119 человек пожилого возраста. Среди участников были люди с хронической болезнью легких и ишемической болезнью сердца. Каждую неделю они совершали двухчасовые прогулки в разных местах. При этом...
прогулка
Men's & Women's

Ученые: Ежедневные прогулки снижают риск появления рака груди на 30%

Доказано, что свежий воздух оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Однако ученые акцентирует внимание на том, что ежедневные прогулки по полчаса снижают риск появления рака груди на целых 30%. Группа ученых из университета в Южной Каролине после долголетних исследований рассказывают, что прогулки на свежем воздухе не просто расслабляют тело...
в лесу
Здоров’я

Прогулки в лесу полезны для иммунитета

Японские ученые Медицинской школы Ниппон в Токио выяснили, что прогулки в лесу увеличивают активность иммунных клеток-киллеров, которые реагируют на вирусные инфекции, а также на раннее формирование опухолей. Об исследовании японских ученых говорится на сайте Quartz. В период с 2004 по 2012 год японские власти вложили $4 млн в изучение физиологического...
прогулка
Здоров’я

Три правила, которые помогут оставаться в хорошей форме

Известный в Голливуде эксперт по диетическому питанию и похудению Харли Пастернак рассказал, каких правил необходимо придерживаться, чтобы оставаться в хорошей форме и не поправляться. Тренер посоветовал, прежде всего, пересмотреть рацион, а также проанализировать свои каждодневные привычки. Не ешьте обезжиренные продукты Специалист, клиентками которого были Холли Берри, Меган Фокс и многие...
Прогулка
Здоров’я

Прогулка поможет справиться с лишним весом лучше, чем походы в спортзал – ученые

Аэробные нагрузки со средней интенсивностью полезнее для здоровья, чем занятия в спортивном зале, считают ученые из Лондонской школы экономики. Они установили, что с лишними килограммами лучше помогают справиться прогулки и пробежки, а не силовые нагрузки. Индекс массы тела людей, занимающихся спортивной ходьбой, оказался чуть ниже, чем таковой у людей, старающихся...
прогулка
Здоров’я

Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет — ученые

Все мы знаем, что природа это – хорошо. И ученые не устают доказывать пользу отдыха вдали от мегаполисов. Так, специалисты в области медицины обнаружили между таким вот досугом и крепким здоровьем 21 взаимосвязь. Заметим, практически каждый пункт подразумевает воздействие природы на наш иммунитет. Не секрет, что множества заболеваний возникает при...
Прогулка с друзьями
Здоров’я

Прогулка с друзьями может помочь предотвратить инсульт, инфаркт и рак

Прогулка с друзьями – занятие не только приятное, но и, оказывается, полезное для здоровья. Как выяснили ученые из университета Ист-Англии, частые прогулки с друзьями уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, депрессий и даже раковых заболеваний. Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что частые прогулки с друзьями понижают...
прогулка
Здоров’я

Пешие прогулки помогают бросить курить

Канадскими учеными было проведено исследование, результатом которого предварительно, явилось обретение возможности человеком отказаться от губительной привычки курения. Специалистами из института Конкордия еще раз был подтвержден тот факт, что люди, подверженные этой привычке, в периоды депрессивных состояний курят в два раза больше. Например, в штатах североамериканского континента, каждый 5-й взрослый человек...