архивСхуднення

Лайфхаки для стрункості без дієт. Формула успішного схуднення, на яку посилаються фахівці, давно всім відома: 80 відсотків — харчування, на 20 відсотків — фізичне навантаження. Зробивши висновки про те, що наш раціон більшою мірою відповідає за стрункість фігури, багато пускаються в крайнощі: сідають на жорсткі дієти, а то і зовсім...

Звучить заманливо, чи не так? Хто з нас не мріє нічого не роблячи, взяти і схуднути! Звичайно, це з області фантастики. Зовсім нічого не робити — не вийде. Але, лежачи схуднути цілком можна. При цьому, вам навіть не доведеться ворушитися і полежати потрібно зовсім небагато. Саме такий спосіб ми хочемо...

Розбираємося в головному. Вплив вітаміну D на вагу і як він допоможе схуднути. Розбираємося в головному. Відео дня: https://www.youtube.com/watch?v=yUK6UXNBXE0 Про користь вітаміну D можна говорити нескінченно: він допомагає в засвоєнні кальцію, регулює гормони, підтримує здоров'я кісток і роботу всієї нашої імунної системи в цілому, а крім цього навіть знижує ризик...

Худнути можна навіть без спорту. Дієтологи назвали способи втрати зайвої ваги без спорту. Худнути можна навіть без спорту. Видео для настроения: https://www.youtube.com/watch?v=CIY6iboogX8 За словами експертів, одним із способів, що дозволяють схуднути без занять спортом, є сон достатньої тривалості, інформує Ukr.Media. Дієтологи назвали способи, що допомагають скинути вагу без додаткових навантажень...

Можна худнути без знущань з себе. Як можна худнути, не відмовляючи собі у смаколиках. Можна худнути без знущань з себе. Видео для настроения: https://www.youtube.com/watch?v=CIY6iboogX8 Часто для схуднення радять одне — не їсти, але сучасні фахівці знайшли більш лояльний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів, інформує Ukr.Media. Здається, це схоже на сон...

Мешканка США змогла схуднути під час карантину без зайвих зусиль і поділилася своєю історією, повідомляє телеканал NBC. Дана Макмахан з міста Луїсвілль, штат Кентуккі, змогла за час карантину схуднути на дев'ять кілограмів. При цьому жінка не дотримувалася дієти і не займалася спортом. На початку карантину у Макмахан зник апетит і...

Чи насправді фруктові та овочеві фреші так корисні й чи можна вживати їх безконтрольно? Розвінчуємо найбільш популярні міфи про вітамінні напої, інформує Ukr.Media. Соки втамовують спрагу Для організму фреші — насамперед джерело поживних речовин — вітамінів, вуглеводів і цукрів. Тому з точки зору фізіології соки ми швидше їмо, а не...

Бажання схуднути та позбутися від зайвого жиру на животі штовхає тисячі людей на дотримання дієт і на виснажливі заняття спортом. Однак важливо знати, як саме організм бореться з жировими запасами — це допоможе не тільки швидко досягти результату і прибрати жир з живота з мінімальними зусиллями, але і дозволить підтримувати...

Канадці набридло принижено просити спеціальні подовжувачі для ременя безпеки в літаках. Вона зробила операцію, стала їсти здорову їжу і схудла зі 136 кг до 60-ти. Мешканка Великобританії Келсі Бонасьє схудла на 76 кілограмів після авіапольотів. Повна жінка не могла пристібатися ременями безпеки, оскільки у них не було достатньої довжини. Бонасьє...

Вода натщесерце виводить з організму накопичені за ніч токсини, активізує метаболізм і роботу кишечника. Регулярне і правильне вживання звичайної питної води допоможе скинути зайву вагу. До такого висновку прийшли японські вчені, повідомляє Focus.de. За словами фахівців, після пробудження треба випивати склянку води кімнатної температури замість кави або чаю. Чистити зуби...

5 простих порад, щоб ваш прес нарешті вийшов з-під прикриття. Як підтримувати м'язи живота в тонусі, щоб він завжди залишався плоским і підтягнутим, навіть, коли ви берете перерву в тренуваннях (наприклад, під час новорічних свят)? Виявляється для всього цього досить слідувати простим порадам. Наприклад, дуже популярна серед моделей система харчування...

Щоб схуднути, вам необхідно пити дві чашки кави в день. Рут Педроза Іслас, координатор харчової промисловості американського університету сказала, що кофеїн володіє термогенним ефектом, який викликає втрату ваги та жирової тканини, особливо на талії, інформує Ukr.Media. Вживайте каву в помірних кількостях. У невеликих дозах кава приносить користь. Вона тимчасово пригнічує...

На думку фахівців, вживання даних видів олій допомагає швидше схуднути в області живота. У публікації видання Express американські дієтологи розповіли про те, що накопичення вісцерального жиру, тобто, жиру в зоні живота і талії найчастіше асоціюється з вживанням великої кількості насичених жирів, джерелами яких виявляються червоне м'ясо і продукти з переробленого...

Ще п'ять років тому американський фітнес-тренер Харлі Пастернак радив кращим з кращих, як правильно позбавлятися від зайвих кілограмів і нарощувати ідеальні м'язи. Серед його клієнтів були Аріана Гранде, Ріанна, Холзі та Меган Фокс, і він також взяв участь у шоу Хлої Кардаш'ян, в якому вона піддавала себе виснажливим тренуванням заради...