архивУтро

Freestyle

Три совета: как просыпаться утром без кофе

Многим людям очень трудно взбодриться по утрам - часто возникает чувство усталости, избавиться от которого сложно. А чрезмерное потребление кофеина в следующие несколько часов может иметь обратный эффект. Портал "Медик-форум" передлагает три совета, воспользовавшись которым можно начать день с утра полным энергии даже без кофеина. Відео дня: https://www.youtube.com/watch?v=484Auu7SAVE 1. Чтобы...
Freestyle

Диетолог из Австралии назвали помогающие похудеть утренние привычки

Постройнеть без жесткой диеты и изнурительных тренировок можно, если следовать некоторым утренним привычкам. Об этом заявила диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл, ее рекомендации опубликовало издание The Daily Mail. В первую очередь, по словам специалиста, каждое утро надо выпивать 300-500 мл воды. Это поможет «восстановить гидратацию после ночного отдыха и запустить...
утро
Здоров’я

Греки просыпаются утром позже всех в Европе

Среди европейцев позже всех утром просыпаются греки, согласно интерактивной карте, составленной на основе данных мобильного приложения для отслеживания показателей сна SleepCycle, передает «Европульс». По времени подъема греки вторые в мире – они просыпаются в среднем в 08:18, а позже них начинают день только жители Саудовской Аравии – в 08:22. Из...
рано утром
Здоров’я

Оптимальное количество часов сна назвали ученые

Слишком долгий сон, как и слишком короткий, оказывают негативное влияние на здоровье человека, в том числе на продолжительность его жизни. К такому выводу пришли ученые-кардиологи из Австралии. Свои исследования они проводили на протяжении восьми лет. За это время было проанализировано более 100 тысяч дневников сна людей в возрасти от 35...
будильник
Здоров’я

Ученые составили список вредных утренних привычек

Ученые в области здравоохранения из США составили список самых вредных привычек, которые негативно влияют на здоровье по утрам. Первым делом специалисты рассказали о том, что нельзя резко вставать после того, как прозвенел будильник. Такой резкий подъем увеличивает количество гормонов стресса в крови человека, что влечет за собой перепад артериального давления,...
утро
Здоров’я

Эксперты назвали пять причин для раннего подъема

Эксперты уверены, что жаворонки больше выделяются успехом, весьма активны и довольны течением жизни. Все прекрасно знают, что для того, чтобы достичь успешности или попросту улучшить качество своего существования, нужно рано просыпаться. Все это знают, однако никто этого практически не делает. Специалисты выявили пять причин, которые должны сподвигнуть людей на то,...
утро
Здоров’я

Эксперты составили список опасных утренних привычек

Специалисты составили список утренних привычек, которые опасны для здоровья человека. Привычки, которые формируются на протяжении длительного периода, оказались весьма губительны для здоровья. Ученые выявили, какие именно привычки являются наиболее губительными. На первом месте в данном списке значится «подъем по будильнику». Ученые отметили, что резкое пробуждение вызывает вброс в организм человека...
utrennii sex
Здоров’я

Ученые: Ежедневный секс омолаживает организм

Британские ученые в ходе широкомасштабных исследований однозначно доказали пользу ежедневного секса. Оказалось, что такой режим интимных отношений содействует постоянному омоложению организма и отодвигает процесс старения. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в организме во время сексуальных утех, имеет свойство влиять на скорость восстановления мышечных клеток. Кроме того, вместе с адреналином, который при сексе...
утро
Здоров’я

Ученые рассказали, как научиться легко вставать по утрам

Исследовательской американской группой в процессе комплексных испытаний было выявлено, каким образом можно легко просыпаться утром. Специалисты уверены, что даже в случае бодрствования ночью, нужно лежать все время в кровати. Было выявлено, что мозг человека составляет цепочку из ассоциаций на подсознательном уровне. сновным моментом считается область процесса жизнедеятельности. К примеру, человек,...
Утро
Здоров’я

Пять утренних ошибок, добавляющих лишние килограммы

Самая большая ошибка, которую совершают люди, пытающиеся сбросить вес - неправильное начало дня. Эти первые утренние минуты задают тон на весь день, так что они очень важны. Wefit.ru представляет самые распространенные ошибки, сводящие на нет все усилия - и решения, как их избежать. 1. Слишком долгий утренний сон Мы все...
комната
Прогрес

Названа причина плохого самочувствия с утра

Специалисты из Великобритании провели удивительно интересный эксперимент, они захотели определить, с какой стороны кровати лучше спать, чтобы удалось как можно лучше отдохнуть за ночь. Эксперимент помог прийти к выводу, что люди, которые предпочитают спать на левой стороне кровати, высыпаются и отдыхают лучше. Авторы работы рассказывают, что человек, спящий на левой...