Ці продукти допоможуть отримати вітамін D за нестачі сонця
Заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою певних продуктів. Влітку достатньо провести 10-15 хвилин на сонці, щоб отримати добову дозу вітаміну D. Але ось восени, взимку і у першій половині весни цей номер є невдалим: щоб отримати необхідні 400-600 МО (міжнародних одиниць) цього вітаміну, необхідно звертатися до інших джерел. Невеликі...