Советы психолога: ссоры в семье

Аспекты.net. В любой семье, даже самой идеальной, порой возникают конфликты и ссоры. О причинах и способах разрешения непростых ситуаций читателям NEWS.am STYLE расскажет психолог Армен Овсепян.

«Прежде всего, хотелось затронуть тему причины возникновения ссор.

1. Зачастую агрессивное поведение в семье человек воспринимает за норму, глядя на своих родителей. Если мальчишкой он был свидетелем многочисленных ссор между мамой, папой, бабушкой, дедушкой, то не стоит удивляться, что, повзрослев, будет повышать голос при малейшем удобном случае. Его не научили вести себя по-другому.

2. В корне агрессии лежит заниженная самооценка и стремление самоутвердиться за счет принижения партнера. Так, он приходит в ярость, услышав, что вы собрались прогуляться с подругами. Вам кажется, что он делает это из вредности, а он боится, что у вас появится кто-то другой.

3. Усталость, стресс и физический дискомфорт выводят из равновесия даже очень спокойного человека. Вспомните себя после затянувшегося рабочего дня, во время изнуряющей жары или жуткой головной боли. В такие моменты каждому трудно сохранять доброжелательный настрой.

4. Агрессия проявляется там, где на пути к чему-то очень желанному встают препятствия, которые создаются другим человеком. И речь тут не идет о последней модели БМВ. Все проще. Например, он устал и хочет спать, а вы тянете его погулять. Чем может закончиться ваш вечер?

5. Он вымещает на вас обиды, причиненные кем-то другим. На работе шеф отчитал его, телефон разрядился в самый неподходящий момент, подрезали по дороге домой, да и сосед припарковался на месте, где он обычно ставит машину. Он не имеет возможности высказать свои претензии каждому из обидчиков лично, поэтому срывает свою злость на ничего не подозревающей жене или подруге. Несправедливо, но факт.

Как избежать ссоры:

1. Постарайтесь понять, почему он «такой». Расспросите о его детстве, о том, что творится в отцовском доме. Может, он только и ждет того, чтобы выговориться и объясниться, но не находит подходящего момента.

2. Допустим, возник серьезный конфликт, в котором вы оба пытаетесь отстоять свои интересы. В таких ситуациях ссора практически неизбежна. Учитесь держать себя в руках. Выдержите паузу, чтобы взвесить обстоятельства и попробовать взглянуть на ситуацию с обеих сторон.

3. Придумайте для вас интересное хобби. Что-нибудь спокойное и размеренное, но в тоже время увлекательное. Боулинг или теннис могут стать идеальным вариантом.

4. Будьте для него примером. Станьте еще ласковее, нежнее, добрее, заботливее, не грубите, потому что «так делает он». Не забывайте о том, что этот «мужлан», на самом деле едва ли не ранимее вас.

5. Дайте ему время. Если после кратковременного затишья последовала новая ссора, не опускайте руки. Не говорите: «Я так и знала, что ты никогда не изменишься». Подождите, помогите, поддержите, и тогда через какое-то время вы начнете забывать, о том, что он бывает грубым».