Чоловік скинув 20 кг після фіаско в магазині
Індієць вирішив жити на повну котушку, в тому числі не обмежуючи себе у смачненькому, але зганьбився перед коханою.
Чоловік зайнявся собою і скинув 20 кілограмів після конфузу в магазині. Його історію розповідає видання Times of India.
Житель індійського міста Хайдарабад 33-річний програміст Судхір Госвамі вирішив жити на повну котушку. Він не обмежував себе в їжі і в результаті погладшав майже до центнера.
Якось Госвамі пішов в магазин разом зі своєю коханою, щоб вибрати новий костюм. Коли весь одяг виявився індійцеві малий, він вирішив схуднути. Чоловік почав дотримуватися суворої дієти і займатися спортом шість днів на тиждень по півтори-дві години. Крім того, тричі на тиждень він грає в бадмінтон.
Також Госвамі відмовився від солодощів і зміг схуднути за сім місяців на 20 кілограмів. Чоловік прокидається рано вранці і згадує всі хороші моменти його життя, щоб не втратити мотивацію.
Індієць поділився своїм меню на день. Так, вранці Госвамі їсть п’ять варених білків, дві скибочки чорного хліба, арахісове масло і один фрукт. Потім чоловік їсть моркву, буряк, смажену курку з овочами і салат з арахісом. На обід у нього смажена риба з овочами, перед тренуванням — чорна кава з мигдалем, а після — протеїновий коктейль.
