Дієтолог: Чим можна замінити воду для здоров’я організму
Вода — не єдине джерело рідини для людини. Про це розповіла дієтолог, член асоціації дієтологів Канади Наталя Нефьодова, за повідомленням ЗМІ.
За її словами, в день слід вживати в середньому два літри рідини, проте необхідний обсяг можна отримати не тільки з води.
«Рахується абсолютно все: кава, чай, супи, огірки, помідори, кавун, салат айсберг і так далі. Тобто воду можна їсти», — підкреслила фахівець.
При цьому Нефьодова зазначила, що від інших напоїв не буде стільки ж користі, як від води.
«Наприклад, багато п’ють різні морси. Там рідина є, але разом з нею додатковий цукор», — пояснила вона.
Раніше дієтолог розвінчала популярний міф про схуднення. А також британка схудла на оригінальній дієті.
