Деяким людям не можна в день пити багато води
При яких захворюваннях не можна пити багато води в день.
Деяким людям не можна в день пити багато води. При яких захворюваннях не можна пити багато води в день.
Лікарі попередили, що при деяких захворюваннях, не можна пити багато води в день. Особливо це стосується гіпертоніків, а також тих, хто страждає захворюваннями нирок. Для звичайних людей, вода, випита у величезних кількостях — набагато більше норми, подібна отрути, інформує Ukr.Media.
Чому важливо пити воду
З приходом жарких днів, люди різко збільшують денну норму споживання води. Відбувається це через зміну водно-сольового балансу в крові, що є звичною справою при збільшенні температури, а також під час інтенсивних занять спортом. Людина сильно потіє, організм втрачає вологу, яку вимагає заповнити, тому починається спрага.
Людське тіло на 70% складається з води. Тому ця рідина відіграє надзвичайно важливу роль у всіх процесах, що відбуваються в організмі. Особливо необхідна вода для:
— стабільної роботи серцевого м’яза;
— органів травлення;
— системи кровообігу;
— виведення токсинів;
— підтримки стабільної температури мозку;
— збереження пружності і молодості шкіри.
Лікарі наполягають на обов’язковому дотриманні питного режиму. Це означає, що кожна людина, організм якої не обтяжений різними захворюваннями, повинна випивати близько півтора літра чистої води в день. У спекотні дні, ця кількість може бути збільшена до 2 — 2,5 літри в день.
Можна розрахувати більш точну кількість воду, яку слід випивати кожній людині. На кілограм ваги потрібно випивати близько 30 грамів води в день. Крім цього, потрібно обов’язково враховувати стать, вік, стан здоров’я, склад їжі, фізичну активність, температуру і вологість навколишнього середовища.
Чому велика кількість води шкідлива для людини
Пити багато рідини шкідливо, також, як і пити її дуже мало. В організмі може розвинутися перегідратація, що призведе до нестачі натрію і калію. Результатом будуть:
— інфекції шлунку і кишечника (бо шлунковий сік буде розведеним);
— зниження імунітету;
— набряк;
— розрідження крові і супутні цьому явищу запаморочення;
— сонливість;
— втрати свідомості;
— підвищення тиску;
— зменшення імунітету;
— набряки мозку.
Крім цього, різко збільшується навантаження на нирки і серце. Нирки очищають споживану воду, фільтрують її, тому чим більше споживається води, тим важче ниркам впоратися з її очищенням.
Особливо акуратно слід споживати воду людям, які мають хронічні захворювання: ниркова недостатність, гіпертонія.
Вода вимиває з організму необхідні мінерали, що сприяє виникненню різних захворювань. Вживання води у великих кількостях може привести до тяжких наслідків, і навіть смерті. Люди, які пили більше чотирьох літрів води в день, вмирали через набряк мозку, серцеву недостатність, водну інтоксикацію.
Яку воду корисно пити
Мінеральна лікувально-столова і лікувальна вода для цієї мети не підходять, бо мають дуже високий рівень насичення мінеральними солями.
Водопровідна вода очищається всілякими хімічними сполуками, які залишаються в ній, тому пити її у великих кількостях також не рекомендується. Таку воду потрібно фільтрувати, відстоювати, а також виморожувати.
Кип’ячену воду теж не можна назвати живою і корисною. Вона не підходить для збереження водного балансу. Велике значення має і режим споживання води.
Лікарі рекомендують вранці обов’язково випивати склянку води на голодний шлунок. Температура води повинна бути кімнатною. Це допомагає їй швидше засвоюватися організмом. Випита з ранку рідина, допомагає запустити в роботу кишечник і шлунок, краще переробляти їжу. Вона також сприяє хорошій роботі жовчного міхура, не дає утворюватися в ньому камінню.
Чим корисна мінеральна вода
У мінеральній воді розчинені життєво необхідні людині мікроелементи: залізо, кальцій, магній, натрій, калій та інші.
Столову мінеральну воду, концентрація солей в якій не перевищує 2-3 грами на літр, можна вживати щодня. Перед вживанням потрібно випустити з неї вуглекислий газ.
Слід знати, що вода, в якій у великих кількостях знаходяться натрій і кальцій, може підвищувати кров’яний тиск, погіршуючи роботу судин і серця.
Гідрокарбонатна вода знімає втому, корисна при цукровому діабеті і хворобах нирок. Її рекомендують спортсменам, щоб швидко відновити сили.
При нервових перевантаженнях і частих стресах, п’ють воду, де багато магнію.
Сульфатна вода показана при хворобах печінки, ожирінні, цукровому діабеті, захворюваннях кишечника.
Джерело: UkrMedia
Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram | YouTube | Facebook | YouTube
