Лікарі розповіли, чому людям може хотітися спати після вживання їжі

Бажання поспати після їжі має певні причини.

Лікарі розповіли, чому людям може хотітися спати після вживання їжі. Бажання поспати після їжі має певні причини.

Видео дня:

Ендокринологи розповіли, з чим пов’язана сонливість після вживання їжі і як цього уникнути, інформує Ukr.Media.

Лікарі пояснили, що це явище пов’язане з виробленням у мозку речовини під назвою орексин. Саме вона відповідає за відчуття збудження, апетит і неспання. Вживання їжі, яка багата на вуглеводи, призводить до того, що її активність пригнічується, а це й провокує сонливість.

«У нашому мозку є відділ, який називається гіпоталамус. У ньому, крім усього іншого, виробляється речовина під назвою орексин. Вона впливає на збудження, неспання і апетит», — пояснили вони.

Для того, щоб після їжі не хилило у сон, фахівці рекомендують відмовитися від надмірного вживання вуглеводних продуктів за одне приймання їжі і контролювати рівень цукру у крові.