Погані сни і кошмари: що намагається розповісти наша підсвідомість і до чого слід готуватися

Чому дуже часто сняться погані сни і кошмари.

Люди завжди ставилися до снів, як до чогось важливого і значущого. Просто так нічого не може снитися, тому якщо часто люди бачать кошмари і погані сни, це означає, що їх свідомість намагається щось донести їм або про щось попередити, інформує Ukr.Media.

До чого сняться погані сни з наукової точки зору

Багато експертів сходяться на думці, що між поганими снами і останніми тривожними подіями є взаємозв’язок. Інші ж вважають, що кошмари симулюють несприятливі умови, в яких людина повинна навчитися приймати правильні рішення. Таким чином свідомість намагається підготувати кожного до чогось поганого, про що людина особливо переживає.

Які сни найчастіше сняться і про що вони попереджають

Езотерики не роблять ніяких висновків, а намагаються провести аналіз кожного конкретного сну. Серед найпоширеніших кошмарів, які люди найчастіше бачать, виділяють наступні:

випадання зубів. Такий сон хоч раз у своєму житті бачили всі люди. Він говорить про те, що людина часто говорить про щось, не подумавши, а потім про це починає шкодувати;
коли хтось женеться. Якщо уві сні хтось женеться або переслідує, то це вказує на те, що людині пора перестати йти від своїх проблем. Необхідно приступити до вирішення найважливіших завдань, а не перекладати їх на інших людей;
комахи і змії. Якщо уві сні людина бачить небезпечних комах або змій, яких боїться найбільше в житті, тоді пора задуматися про своє здоров’я. Не виключено, що в житті людина шкодить сама собі, роблячи або розповідаючи щось не те;
побачити свою смерть уві сні. Якщо людина уві сні бачить свою смерть, то це вказує, що в її житті відбуваються хороші або погані зміни. Такий сон попереджає про те, що необхідно уважно ставитися до всього, що відбувається з нею;
падати. Часто такі сни сняться, коли плани людини не були реалізовані. У даному разі сон вказує, що необхідно рухатися далі, незважаючи ні на що, інакше падіння триватиме, але тільки не уві сні, а наяву. Людина може почати втрачати авторитет, гроші і удачу;
тонути. Коли людина починає тонути уві сні, то це свідчить про те, що вона сильно втомилася. Саме тому необхідно виділити час на відпочинок або ж спробувати змінити обстановку.
Не варто лякатися своїх снів, краще дізнатися, про що вони попереджають і почати слідувати цьому.

Як позбутися від кошмарів

Щоб перестати бачити ночами кошмари і спати спокійно, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

здійснювати вечірню прогулянку на свіжому повітрі;
провітрювати свою кімнату;
не переїдати і не зловживати спиртними напоями як мінімум за 3 години до сну;
віддати перевагу трав’яним чаям, які допоможуть заспокоїти нервову систему;
приймати розслаблюючі ванни;
не користуватися гаджетами перед відходом до сну;
слухати приємну і розслаблюючу музику;
не дивитися страшні фільми;
прибрати з кімнати предмети, які можуть дратувати.

У тому випадку, якщо жодна із запропонованих порад не дала результату, тоді необхідно зайнятися своїм здоров’ям. Наприклад, прийом деяких лікарських препаратів може провокувати погані сни, тому слід порадитися зі своїм лікуючим лікарем про їх скасування або заміні на інші. Іноді кошмарні сни можуть вказувати на більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Як би там не було, не варто займатися самолікуванням, краще порадитися з фахівцем.