Этот углевод не вредит фигуре а улучшает здоровье — диетолог об овсянке
Лучший углевод для организма — овсянка, утверждает доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест. «Овсянка — это цельнозерновой углевод, содержащий клетчатку, витамины группы В, фосфор, магний и цинк. Она также обеспечивает потребителя умеренным количеством белка при низком содержании жира. Эти питательные свойства делают овсянку углеводом, который действительно полезен для здоровья «,...