Диетолог перечислила основные ошибки в приготовлении ужина
Эндокринолог и диетолог Алена Барредо назвала распространенные ошибки в приготовлении ужина, пишет medikforum.ru. ⠀ Прежде всего врач посоветовала отказаться от привычки ужинать быстрыми углеводами. К ним относятся сахар, белая мука и обработанные крупы. Дело в том, что такие продукты стимулируют инсулин и глюкозу, что приводит к повышению аппетита и инсулинорезистентности,...