архивфитнес

Важлива частина ранкової фітнес-рутини. Лімфатична система відіграє важливу роль в процесах видалення позаклітинних частинок, циркуляції імунних клітин і циркуляції лімфи, інформує Ukr.Media. За що відповідає лімфатична система: Усунення обмеження рухливості фасцій, розташованих навколо лімфатичних судин, для поліпшення циркуляції лімфи; Відновлення кислотно-лужного балансу в тканинах; Посилення розсмоктування інтерстиціальної рідини і білків....

Не сподівайтеся, що абонемент у фітнес-клуб вас врятує. Не сподівайтеся, що абонемент у фітнес-клуб вас врятує — проблему потрібно вирішувати на місці. На робочому місці, інформує Ukr.Media. Чому весь час сидіти — небезпечно? Експерти проаналізували дані 128 000 офісних працівників і зробили висновок: у тих, хто сидить довше 6 годин...

Правило, яке допоможе вам швидко схуднути. Швидке і якісне схуднення — не дорівнює жорстким дієтам і мукам. Краще впровадьте у своє життя пару-трійку лайфхаків для прискорення жироспалювання. Наприклад, це правило обов'язкової тривалості тренувань, інформує Ukr.Media. Як би яскрава реклама не запевняла всіх нас в тому, що отримати фігуру мрії можна...

Американка Дженнифер Слашер оказалась на больничной койке из-за привычки регулярно посещать спортзал. Врачи признали ее состояние опасным для жизни, сообщает портал KRIS 6 News. Причина госпитализации заключалась не в травме, а в гораздо более сложном для лечения расстройстве. После очередной тренировки женщина стала испытывать болезненные ощущения в руках. Вскоре они...

По данным исследовании, люди с более высоким уровнем витамина D также имели тенденцию к лучшей кардиореспираторной пригодности (мера уровня аэробной физической активности человека). Таким образом, высокий уровень витамина D связан с занятиями фитнесом, то есть с повышением кардиореспираторной пригодности. Связь между витамином D и занятиями фитнесом была сильной и последовательной...

Диетологи, фитнес-инструкторы и эксперты по организации личного времени раскрыли тайны продуктивного рабочего дня, которые подойдут многим. Главным советом остаётся физическая активность. Для имеющих сидячую должность людей фраза «физическая активность» может быть пугающей, но эксперты вкладывают в неё любые передвижения: от похода в туалет до покупки беляша в магазине около офиса....

Использование фитнес-трекеров не оказывает заметного влияния на интенсивность занятий физической культурой, показало исследование международной группы врачей. Ученые в течение года наблюдали за состоянием здоровья (весом, артериальным давлением и пульсом) и интенсивностью физических нагрузок у 800 человек. Некоторые из участников исследования получали денежное вознаграждение за ношение фитнес-браслетов. В первые шесть месяцев...

Специалисты Университета Восточной Англии пришли к выводу, что большая часть молодежи следит за своим телом, чтобы публиковать снимки в соцсетях. В ходе исследований научные деятели установили, что примерно 55% всех опрошенных юношей и девушек занимаются спортом исключительно ради того, чтобы выглядеть привлекательно на своих страницах в соцсетях и производить впечатление...

Если Вам иногда лень выполнять физические упражнения и не хватает стимула, то новый браслет, который разработан компанией Pavlok и скоро появится на рынке, предназначен именно для Вас. Он может посчитать, как часто вы ходите в тренажерный зал или просто ходите и в случае необходимости встряхнет Вас посредством электрошока, передает FoxNews....

Аспекты.net. Вы состоялись в карьере и личной жизни. Муж души в вас не чает, а босс сдувает пылинки с вашей зарплатой ведомости. Дети уже взрослые, у них своя жизнь. У Вас появилось время, которое можно пoсвятить себе. Даже если Вы раньше не занимались спортом. Да, вернуть фигуре форму юности будет...

Аспекты.net. Недавнее исследование британских ученых доказало, что шопинг может стать хорошей альтернативой фитнесу. Как сообщает AlterNews, специалисты подсчитали, что в среднем женщина проходит по магазинам 334 км.Такая нагрузка позволяет сжигать около 14 тыс. калорий, что приблизительно равняется 67 плиткам шоколада. Если ходить по магазинам дважды в неделю по два часа,...