архивфизические упражнения

Давно известно о пользе витамина D и физических упражнений для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование показало, что существует прямая корреляция между этими двумя факторами. Ученые выявили, что физические упражнения способны увеличивать запас витамина D в организме человека. Исследование школы медицины Университета Джонса Хопкинса в США опубликовано в журнале...

Ученые из Массачусетского технологического института (США) назвали способ заставить себя заниматься физическими упражнениями. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications, кратко о нем сообщает Science News. По мнению авторов, регулярным спортивным тренировкам способствуют занятия в компании друзей. При этом данный эффект лучше выражен для мужчин, чем для женщин. Результаты исследования...

Многие старики коротают вечера за решением задач, сканвордов и судоку. Они считают, что такая тренировка памяти – лучшая зарядка для мозга. Ученые же советуют сочетать умственные и физические нагрузки даже в глубокой старости. Только так возможно сохранить трезвость ума на долгие годы, пишет The Hindustan Times. Одна из ключевых проблем,...

Журнал JAMA Internal Medicine опубликовал результаты исследований американских ученых, которые выяснили, что даже короткие тренировки могут продлить человеку жизнь. Специалисты уверяют, что даже небольшая физическая активность, которая по времени будет длиться меньше, чем рекомендовано, будет положительно отражаться на здоровье человека, чем если бы он не занимался вообще. К такому выводу...

Аспекты.net. Оживленная ходьба два часа в неделю может помочь повысить умственные способности у женщин, подвергающихся риску развития слабоумия, говорят исследователи. Шестимесячное исследование, проведенное среди женщин, у которых наблюдались ранние проблемы с памятью, показало, что аэробная активность увеличивает размер гиппокампа - области мозга, отвечающей за обучение и память, сообщает The Daily...

Аспекты.net. Ученые из Бостонского института установили, что физические упражнения увеличивают вероятность успешного зачатия ребенка у женщины. Достаточно заниматься спортом пять часов в неделю. Материнство, это то, к чему стремится огромное количество женщин, однако не каждая может забеременеть. Кто-то прибегает к методу искусственного оплодотворения. Ученые попытались детально разобраться в причинах бесплодия...

Аспекты.net. Многие девушки, следящие за своей фигурой, не хотят отказываться от занятий спортом и во время месячных. Однако существуют некоторые упражнения, которых лучше избегать в критические дни, например, пресс, бег или аэробику. Нельзя совершать резкие движения. Особенно не рекомендуется выполнять повороты туловищем и, вообще, принимать какую-либо нагрузку на поясничный отдел...

Аспекты.net. Ученые выяснили, что классическая музыка стимулирует к занятиям спортом. Как оказалось, симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена является произведением, под которое наиболее эффективно заниматься физическими упражнениями. Исследователи отмечают, что музыка Бетховена, как и произведения других классиков, снижает уровень гормона кортизола в организме, а также снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Исследования показали, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует...