архивГрецкие орехи

Регулярное употребление грецких орехов способствует нормализации артериального давления, к такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания (США). Это обусловлено наличием в них большого количество жирных кислот омега-3 — альфа-линоленовых кислот (АЛК). Специалисты провели исследование ученых с участием 45 человек в возрасте от 30 до 65 лет, страдающих от ожирения....

Исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета, показало, что регулярное употребление грецких орехов может защитить людей от депрессии, благоприятно влияя на психическое здоровье. Чтобы прийти к таким выводам, специалисты оценили рацион питания 26656 человек, а также опросили участников о наличии симптомов депрессии. Было установлено, что употребление грецких орехов (около 24 г...

Грецкие орехи стали продуктом, который помогает бороться с депрессией. Об этом сообщил портал N+1. Выяснилось, что у людей, употреблявших от 24 граммов орехов в день, депрессия встречалась на 26% реже, чем у тех, кто орехи не ел или ел в минимальном количестве. В эксперименте участвовали в общей сложности не менее...

Индиец Навин Кумар попал в Книгу рекордов Гиннесса. Вписать свое имя в историю ему удалось после того, как он разбил головой максимальное число грецких орехов за минуту, сообщает РИА Новости со ссылкой на Fox News. На записи процесса видно, как Кумар методично работает головой и разбивает 217 орехов. С момента...

Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что употребление грецких орехов вдвое снижает риск развития диабета второго типа. Сахарный диабет второго типа – наиболее распространенная форма заболевания (диагностируется в 90% случаев). При этом эндокринном заболевании наблюдается хроническая гипергликемия (содержание глюкозы в крови постоянно повышается). Это происходит потому, что в...

Новое исследование ученых из Медицинского центра Beth Israel Deaconessп в Бостоне предполагают, что грецкие орехи помогают придерживаться правильного питания, уменьшая тягу к еде и способствуя длительному ощущению сытости. По словам специалистов, употребление грецких орехов повышает активность в регионе мозга, связанном с контролем, благодаря чему люди становятся более дисциплинированными, когда сталкиваются...

Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что всего несколько грецких орешков в день способствуют снижению риска развития рака груди у женщин. Автор исследования Илэн Хардмэн сообщила, что у мышей, которых кормили грецкими орехами, не только значительно снижался риск возникновения рака, но и сокращались в размерах и количестве опухоли...

Употребление грецких орехов в подростковом возрасте помогает избежать проблем с памятью в старости, сообщают французские ученые из Национального института здоровья и медицинских исследований. Данный благоприятный эффект связан с тем, что грецкие орехи богаты соединениями, жизненно важными для развивающегося мозга. Прежде всего, в орехах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают...

Все давно знают о том, что грецкие орехи полезны для здоровья человека в любом возрасте, многие диетологи включают в рацион питания своих пациентов несколько грамм этого продукта питания. Как рассказывают научные сотрудники из Walnuts and Healthy Aging, WAHA, грецкие орехи помогут пожилым людям сохранить их здоровье. Специалисты смогли доказать тот...

Употребление грецких орехов может менять кишечную микрофлору таким образом, чтобы подавлять рак кишечника, как сообщает исследование, опубликованное в журнале Cancer Prevention Research. Группа исследователей (UConn Health, The Jackson Laboratory for Genomic Medicine) обнаружила, что мыши, которые употребляли грецкие орехи (7-10,5% от дневного рациона), имели меньшую частоту развития рака кишечника. Наиболее...

Когда начинает холодать, аппетит у многих людей повышается, и их начинает тянуть к жирной, сладкой и калорийной пище. Это объясняется стремлением организма пополнить запасы энергии для зимнего сезона, а также снижением уровня серотонина из-за нехватки солнца. В таких обстоятельствах очень легко прибавить в весе. Как же нужно питаться осенью, чтобы...

Испанские ученые из Университета Лома Линда в Барселоне установили, что всего одна горсть грецких орехов в день может снизить уровень засоряющего артерии холестерина, предотвращая развитие болезней сердца. Такие выводы были получены в ходе изучения 700 пожилых мужчин и женщин. В то время как одна группа участников добавила в свой ежедневный...

Как известно, закупоренные артерии могут привести к очень серьезным последствиям, например, к сердечному приступу. Поэтому очень важно, можно даже без преувеличения сказать, "жизненно" важно поддерживать их в хорошем состоянии, чтобы кровь свободно проходила и не застаивалась в них. А пища, которую мы потребляем каждый день, может действительно в этом отношении...

Наш рацион отражается на нашей внешности и играет определенную роль в процессе старения, утверждает доктор Джошуа Зайхнер. Некоторые продукты, по его словам, могут защитить нашу внешность от вредного воздействия стрессов и окружающей среды. Они также могут замедлить процессы старения и помочь нам выглядеть лучше. 1. Морепродукты Морепродукты, например, моллюски, богаты...

Грецкий орех является уникальным и ярким представителем растительного сообщества, все его части обладают высокими биологически активными свойствами. Орехи должны быть обязательной частью запасов нашей зеленой кладовой и способствовать эффективному лечению от многих недугов. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ СОДЕРЖАТ ВИТАМИНЫ ГРУПП А, В, Е, С, а также жизненно необходимые организму человека магний, железо,...

Ежедневное употребление нескольких грецких орехов может существенно снизить риск развития рака, утверждают американские исследователи из Университета Калифорнии. Ученые обнаружили, что присутствие в рационе данного вида ореха или его масла замедляет рост опухолей у мышей. Грецкие орехи также способствуют снижению уровня холестерина и повышению чувствительности к гормону инсулину, который помогает предотвратить...

Аспекты.net. О пользе грецких орехов ученые знают давно. В частности, считается, что орехи позитивно сказываются на состоянии мозга, передает "Южный федеральный". Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Франциско установили, что слабоумие связано с уровнем железа в составе человеческой крови. При нехватке железа развивается анемия, вследствие которой падают показатели эритроцитов. Эти клетки крови...