архивХарчування

Деякі продукти можуть стати джерелом проблем зі шкірою. Які саме — розповідаємо докладніше, інформує Ukr.Media. За умов міського життя з його неправильним режимом дня, нестачею сну і частим стресом визначити певну причину проблем зі шкірою може бути дуже складно. Серед "підозрюваних" може бути як погана екологія, так і незбалансований раціон...

Глютен — це спеціальний білок, що міститься у пшениці, ячмені і житі. Для більшості людей він безпечний, але для декого може стати справжньою проблемою, оскільки травна система таких людей просто не може впоратися з клейковиною, не може її перетравити. У більшості випадків це пов'язано з целіакією — аутоімунним розладом, за...

Суперпродукти, для весняного очищення організму. Для очищення організму після зими вам не потрібно відмовлятися від їжі і сідати на божевільну детокс-дієту. Щоб перезавантажити тіло до весни, просто додайте в свій раціон правильні продукти — їжу, яка прискорює ваш метаболізм, підвищує рівень енергії. Ці суперпродукти, схвалені експертами, — відмінний початок підготовки...

Розбираємося з фахівцями в області дієтології. Експерти кажуть, що вівсяна каша — один із найкорисніших сніданків для здоров'я і самопочуття людини. Але, крім безлічі корисних властивостей, вівсянка може мати і побічні ефекти, інформує Ukr.Media. Лікарі назвали чотири можливі ефекти від надмірного споживання вівсянки: Під час приготування вівсяної каші часто використовуються...

Чим старший організм, тим більше корисних речовин він потребує. З віком жіночий організм зазнає безліч зовнішніх і внутрішніх змін, тому дуже важливо коригувати раціон, щоб уникнути уповільнення обміну речовин, втрати м'язової маси і розвитку хронічних захворювань. Як повинні харчуватися жінки після 50 років? Більше білка Старість супроводжується втратою м'язової маси....

Вживана нами їжа безпосередньо впливає на здоров'я печінки. І рейтинг небезпечних для цього органу продуктів зовсім не вичерпується лише алкогольними напоями, інформує Ukr.Media. Жирна їжа Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів на зразок картоплі фрі, гамбургерів і піци порушує роботу печінки. Також надлишок цієї їжі призводить до ожиріння органу...

Ознаки непереносимості певних продуктів. Які симптоми харчової непереносимості лактози, глютену та інших продуктів Непереносимість їжі може мати різні симптоми. Часто доводиться змінювати дієту або вживати ліки. Як же розпізнати харчову непереносимість? Непереносимість їжі: симптоми Симптоми непереносимості їжі варіюються в широких межах. Вони часто вражають шлунково-кишковий тракт. В інших випадках це...

Позбутися від тяги до борошняного можна поступово. Корисні поради для тих, хто хоче позбутися від тяги до булок та тістечок Ділимося найдієвішими лайфхаками, схваленими дієтологами, інформує Ukr.Media. Перше правило клубу любителів булочок з корицею: нікому не розповідати про клуб любителів булочок з корицею. Але як схуднути, якщо життя без борошняного...

Гостру їжу люблять багато людей, попри те, що організм реагує на неї сльозотечею, нежиттю, почервонінням вух і навіть болем в горлі. Крім пікантного смаку подібні спеції приносять ще й користь здоров'ю. Медики перерахували переваги вживання гострих страв, інформує Ukr.Media. Зменшення запальних процесів Спеції мають протизапальні властивості. Тому гостра їжа допоможе...

Морепродукти полегшують симптоматику астми у людей. Експерти виявили зв'язок між полегшенням перебігу астми і вживанням морепродуктів Експерти встановили, що деяка їжа, точніше, морепродукти, теж може полегшити перебіг астми. Такими є результати нещодавнього дослідження, проведеного вченими з Південної Кореї. Для свого дослідження вони вивчили можливий зв'язок між поширеністю астми і споживанням...

Ви сто тисяч разів чули про інтервальне голодування — принцип поділу доби на два вікна: харчового (коли можна їсти) і не харчового (коли ви утримуєтеся і тільки дивитеся на торт, але руками не чіпаєте). Найпопулярніший варіант інтервалу — це 16/8, де можна їсти тільки у відведені 8 годин. За часом...

Якщо ваш цукор у крові вищий за безпечну норму (4,3-5,2 ммоль/л), але недостатньо високий, щоб діагностувати діабет другого типу, це може бути предіабет. Це небезпечний стан, який може розвинутися у діабет, а також призвести до появи небезпечних ускладнень: сліпоти, пошкодження нервів, гангрени і навіть ампутації кінцівок. На щастя, якщо хвороба...

У новому дослідженні міжнародна команда вчених розповіла, чи є якісь переваги в дієті по групі крові. Невже, наш метаболізм і травна система тісно пов'язані з групою крові, інформує Ukr.Media. Про ймовірність такого взаємозв'язку вперше заговорили в середині 1990-х років, коли натуропат Пітер Д'Адамо створив систему харчування, розраховану для людей з...

За іронією долі січень традиційно стає найбільш ледачим місяцем у році — спочатку ми скаржимося на байдикування, а потім як мінімум тиждень "розгойдуємося", перш ніж повернутися у звичний робочий графік. Головна причина втоми — збій добових біоритмів. Відновлення сил здорової людини займає до семи днів. Але якщо у вас ослаблений...

Усі ми пам'ятаємо мудрість про те, що вечерю треба віддати ворогові. Виявляється, звичка щільно наїдатися ввечері викликає цілий каскад подій у нашому тілі, інформує Ukr.Media. Поганий апетит вранці Велика кількість їжі, вжита під час вечері, може викликати відсутність апетиту вранці, що призведе до пропуску сніданку. А це — найважливіше приймання...

Не потрібно відмовлятися від улюблених страв, намагаючись схуднути. Найголовніше полягає у невеликому розмірі порцій і виборі більш здорових різновидів продуктів, інформує Ukr.Media. Зазвичай, червоне м'ясо вважається шкідливим для фігури і здоров'я в цілому. За даними американських кардіологів, яловичина, свинина і баранина містять більше насичених жирів, ніж інші джерела білка на...

Ходить багато суперечок з приводу того, чи треба їсти суп кожен день і чому це необхідно робити. Супом заведено називати страву, приготовану на основі бульйону. Це не обов'язково м'ясний бульйон. Він може бути будь-яким, наприклад, на основі риби, грибів або овочів. Не менше, ніж з п'ятдесяти відсотків суп повинен складатися...