архивХарчування

Голод може бути різним. Хтось за один вечір проковтує захоплюючий детективний роман. Хтось смакує гру акторів чергового касового фільму. А хтось щовечора впадає у тривале гастрономічне божевілля. Як припинити переїдати ввечері? Зараз ми розповімо про те, як подолати нестримне бажання їсти ввечері. Вся правда про вечірнє переїдання Більшість людей, які...

Навесні, коли в організмі людини виснажуються запаси вітамінів, накопичені влітку, виникає гіповітаміноз — часткова нестача одного або декількох речовин. Авітаміноз, коли виникає нестача всіх вітамінів, зустрічається рідко, а ось до гіповітамінозу схильна велика частина населення мегаполісів, інформує Ukr.Media. Основа боротьби з гіповітамінозом — збалансоване харчування. Звичайно, можна приймати вітаміни в...

Вживати менше цукру не так вже й складно. Деякі батьки дійсно використовують забагато цукру під час складання меню для дитини. Діти часто їдять солодощі, представлені шоколадками, коктейлями, цукерками та іншими аналогічними продуктами. Вони негативно впливають на стан здоров'я, розвиток і форму тіла, інформує Ukr.Media. Солодке стає причиною появи карієсу чи...

Деякі продукти здатні пришвидшити покращення вашого самопочуття під час хвороби. Режим харчування, як казав герой відомої дитячої книжки, порушувати не можна. Мало того, під час хвороби їжа може непогано допомогти у боротьбі із захворюванням або стати на бік ворога. Далі ми перерахуємо корисні продукти, які допоможуть вам швидше одужати, інформує...

Дослідження показали, що популярна дієта не тільки зберігає стрункість тіла, а й здоров'я мозку. В американському Університеті Стоуні-Брук вчені визначили простий спосіб зберегти активність мозку і ясність розуму в старості. Про це повідомляється на MedicalXpress. Згідно з дослідженнями, нейробіологічні зміни, пов'язані зі старінням, проявляються вже в 47-річному віці. Щоб зберегти...

В меню тепер більш як 400 найменувань продуктів, з яких можна скласти щоденний раціон військових. У Міністерстві оборони заявили, що з початку березня всі бойові частини перейшли на нову систему харчування, повідомляється у прес-центрі відомства в понеділок, 2 березня. "В оновленому меню тепер більш як 400 найменувань продуктів, з яких...

Пізня вечеря може допомагати худнути, якщо вживати правильні продукти. Пізня вечеря може допомагати худнути, якщо вживати правильні продукти. Такі продукти стимулюють процеси жирового обміну, сприяють зростанню і зміцненню м'язів, покращують сон, інформує Ukr.Media. Тофу і пісне м'ясо Вони містять високоякісні білки, які активізують зростання м'язових волокон і підтримують стабільний рівень...

Фахівці не рекомендують наїдатися на ніч, але якщо ви дуже голодні, то можна з'їсти деякі продукти. Дієтологи вважають, що для пізньої вечері підійдуть закуски, що містять менше 200 калорій. Медики представили список корисних продуктів, пише Health.news. Так, фахівці радять вечеряти овочевими салатами з лососем або з авокадо і вареним яйцем....

Помилки правильного харчування. Коли людина вирішує привести себе у форму, почати займатися спортом і налагодити своє харчування це завжди похвально! Багато людей помилково вважають, що дотримуватися правильного харчування це дуже дорого і складно, але все виявляється набагато простіше, якщо слідувати основним принципам і правилам, інформує Ukr.Media. Але здорове харчування має...

Після 40 років для пришвидшення метаболізму варто акцентувати увагу на деяких овочах. Овочі, що підвищують метаболізм, — найкращі для схуднення і підтримання здорової ваги у віці після 40 років, коли зниження обміну речовин сприяє набору ваги, констатують дієтологи. Фахівці назвали вісім овочів, що ефективно підвищують метаболізм після 40 років, інформує...

Популярний корисний продукт збільшує ризик виникнення небезпечного виду раку. Вчені дізналися, що вживання молока підвищує ризик розвитку раку молочної залози у жінок. Про це повідомляється на науковому ресурсі MedicalXpress. Фахівці з американського Університету здоров'я Лома Лінда провели масштабне дослідження, яке демонструє небезпеку популярного продукту. Вчені зібрали дані про спосіб життя...

Одна із яких — натто. Багато страв японської кухні складається з ферментативних продуктів, що містять речовини, які запобігають розвитку серцевих нападів, тромбоутворенню, а так само розвитку небезпечних недуг, інформує Ukr.Media. Натто — це продукт, отриманий в результаті ферментації за допомогою особливої бактерії соєвих бобів. Завдяки цій бактерії у їжі з'являється...

Деяких продуктів варто уникати. Навіть якщо у вас немає проблем зі здоров'ям щитоподібної залози, з цими продуктами варто бути обережнішими, інформує Ukr.Media. Щитоподібна залоза — дуже важливий та, на жаль, дуже тендітний орган нашого тіла. Її роботу може порушити будь-яка дрібниця — у тому числі неправильне харчування. І якщо у...

Нове дослідження показало, що ранковий прийом їжі лише незначно впливав на наступні перекушування або розміри порцій. Дієтологи і прихильники здорового харчування всі ці роки невпинно повторювали: сніданок — найважливіший прийом їжі протягом дня, необхідно поїсти вранці як можна щільніше, щоб зарядитися енергією і не переїдати протягом дня. Проте нова робота...

В чому їх користь для здоров'я людини. Ми постійно чуємо, наскільки корисна присутність в щоденному раціоні свіжих овочів і фруктів. Однак важливо не обмежувати себе певним набором продуктів, оскільки кожен з них приносить свою користь організму. Так, до прикладу, давайте розберемо, чому потрібно обов'язково вживати овочі та фрукти жовтого кольору,...

Сповільнюємо процеси старіння за допомогою дієти. У сучасному світі всі женуться за стрункими формами, але не всі думають про те, як спробувати уповільнити процеси старіння і продовжити собі життя. Окінавська дієта саме про це. В Японії люди доживають до 90 років, рідко страждають від інсультів та інфарктів, ожиріння і раку....

Побічні дії різкого схуднення. Будь-яка жінка хоче завжди виглядати надзвичайно, тому не цурається навіть найбільш екстремальних методів, інформує Ukr.Media. Але що може чекати леді, яка всіма способами намагається скинути ненависні кілограми, та ще і якщо вона хоче домогтися ефекту як можна швидше? Проблеми з серцем Різке схуднення і недостатня вага...