архивХарчування

Дієтологи рекомендують обов'язково включити в раціон харчування продукти, багаті білком і лейцином. Іспанські лікарі-дієтологи розповіли, які продукти варто вживати, щоб скинути зайвий жир і набрати м'язову масу, повідомляє La Vanguardia. За їхніми словами, план тренувань і харчування краще розділити на дві фази. Для поліпшення фізичної форми необхідно спочатку протягом декількох...

Виявляється, що дієти допомагають лише набрати вагу. Поради, чим більш корисним можна їх замінити. Всі, хто коли-небудь дотримувався жорстких дієт, знають, що такі плани харчування не працюють. Настав час реальних змін. Типові дієти — це голод, це стрес для організму, і жити в такому режимі дуже важко. Ваш організм, ваше...

Гречка — цариця круп. До того ж ця крупа є по-справжньому екологічно чистим продуктом, оскільки не піддається генній модифікації та обробці хімікатами. Користь гречаної каші незаперечна, але все ж багато людей не поспішають включати її у свій раціон, віддаючи перевагу новомодним продуктам харчування. І дуже даремно, інформує Ukr.Media. Ми розповімо...

Дієтологи зазвичай рекомендують 2-годинний інтервал між останнім прийомом їжі та сном, щоб стабілізувати рівень цукру в крові після їжі. Вважається, що це покращує метаболізм, знижує ризик збільшення ваги та діабету 2-го типу, інформує Ukr.Media. Японські вчені вирішили перевірити вплив часу між обідом і сном на глікований гемоглобін, біохімічний показник, який...

Таке голодування може навіть продовжити життя людини. Американські вчені опублікували в журналі The New England Journal of Medicine огляд досліджень, присвячених впливу на здоров'я людини переривчастого голодування, інформує Ukr.Media. Суть переривчастого голодування — у частковому обмеженні часу прийому їжі. Це може бути щоденне харчування, але лише протягом обмеженого періоду часу...

Телеведуча відверто розповіла про своє харчування. Для багатьох Жанна Бадоєва — справжній приклад для наслідування. Відома телеведуча об'їздила півсвіту, встигла знайти свою любов в Італії та народити двох дітей. При цьому, всупереч постійним перельотам, Бадоєва завжди усміхнена і приваблива, інформує Ukr.Media. Особливий захват шанувальників нерідко викликає постать Бадоєвої. Секретом її...

Такі висновки зроблені відповідно до нового дослідження. Дослідники оцінили раціон 106 966 жінок віком від 50 до 79 років. Вчені звертали увагу на те, як часто жінки їли різні смажені продукти, включаючи курку, рибу, картоплю фрі, чипси, інформує Ukr.Media. Дослідження тривало 18 років. За цей час померло 31 588 жінок,...

Ожиріння в дитячому віці — серйозна проблема в сучасному світі. Ожиріння у дітей не тільки погіршує самопочуття, а й сприяє зниженню робочої пам'яті. До таких висновків прийшли американські дослідники з Університету Вермонту, інформує Ukr.Media. Порівняльний аналіз здібностей запам'ятовувати інформацію дітьми з високою масою тіла показав більш слабку робочу пам'ять у...

У США опублікували рейтинг найкращих систем харчування, які допомагають не тільки схуднути, але й поліпшити здоров'я. Рейтинг найкращих дієт був складений на підставі думки експертів в галузі охорони здоров'я США. Список ефективних систем харчування представлений на порталі U.S. News & World Report. Лідером рейтингу стала середземноморська дієта. Фахівці констатують, що...

Мариновані овочі, квашена капуста або сир не можуть усунути всі наслідки вживання алкоголю. Експерт підрозділу з безпеки харчових продуктів ВООЗ Пітер Бен Ембарек зазначив, що мариновані овочі, квашена капуста або сир не зможуть усунути всі негативні наслідки святкових застіль. Про це повідомило агентство РИА Новости. Як вказав Ембарек, ці продукти...

Виключати повністю жири з раціону людини — велика помилка. Багато людей переконані, що жири є основною причиною проблем зі здоров'ям, а також збільшенням ваги. Тому вони думають, що виключивши зі свого раціону їжу з їх змістом, можна істотно поліпшити стан організму. Тим не менш, не всі твердження про жири, які...

Чому краще забути про існування ковбасних виробів? Бутерброд з ковбасою — один з найпопулярніших варіантів сніданку. Коли ми їмо магазинні ковбасні вироби, чи замислюємося ми про те, з чого вони зроблені? Певно, що ні. Але перш ніж в черговий раз купувати ковбасу, згадайте, скільки в ній солі, підсилювачів смаку, консервантів...

Експерт з харчування озвучила помилки, які допускають ті, хто прагне позбутися зайвої ваги. Правильний раціон, розумна фізична активність, повноцінний сон - ось чого треба дотримуватися. Нутриціолог-дієтолог Світлана Нікітчук розповіла про помилки, які допускають багато хто з тих, що худнуть. Топ помилок і причин, які заважають досягти поставленої мети, фахівець опублікувала...

Використання частково гідрогенізованих жирів, що є штучними продуктами, буде заборонено в країні до 2023 року. Національне агентство Бразилії з охорони здоров'я прийняло рішення заборонити використовувати трансжири в продуктах харчування, йдеться в повідомленні відомства. Влада країни має намір виключити використання частково гідрогенізованих жирів до 2023 року. Під заборону стануть потрапляти і...

Новорічний стіл-2020 обійдеться українцям в 1620 гривень. При цьому три кг салату Олів'є обійдуться в 140 грн. Святковий стіл до Нового 2020 року для української сім'ї з 4 осіб обійдеться, в середньому, в 1620 гривень. Про це повідомила прес-служба Національного наукового центру Інститут аграрної економіки з посиланням на слова директора...

Що робити, щоб стати вищими? Ви низького росту або вам здається, що ви не досить високі? Думаємо, ви багато раз замислювалися над тим, чи можна стати вищими хоча б на кілька сантиметрів, і від чого залежить зростання людини. Розберімось, які методи можуть бути насправді ефективними, а що не більше ніж...

На одяг і взуття українці витрачають 4,9%, на транспорт 4,2%, на охорону здоров'я 4,1% свого бюджету. У І півріччі 2019 року українці витратили на продукти харчування і безалкогольні напої 46,2% від загальних витрат, про що свідчать дані Державної служби статистики. За даними Держстату, другою великою статтею витрат українців є "Житло,...