архивХарчування

Є продукти, яких жінкам варто уникати у цей період, а деякі обов'язково треба вживати. У той час, як деякі жінки практично не помічають настання критичних днів, інші щосили намагаються встати з ліжка через біль у животі, головний біль, відчуття нудоти або навіть судоми. Проте щоб послабити деякі з найбільш хворобливих...

Щоб мати здорове серце, жінкам не варто їсти пізно ввечері. Пізні обіди і важкі вечірні перекуси шкодять здоров'ю серця у жінок. Лікарі повідомляють, що прийом їжі у темний час доби підвищує тиск і сприяє ожирінню, інформує Ukr.Media. Нове дослідження свідчить, що жінки, які їдять пізно ввечері, схильні до розвитку серцево-судинних...

Щоб швидше худнути, треба снідати пізніше, а вечеряти раніше. Багаторазові дослідження показали, що зміни у часі прийняття їжі може бути достатньо, щоб подвоїти втрату ваги, інформує Ukr.Media. Найпростіший варіант втрати ваги — перенести споживання калорій на більш ранній час. Тобто вживати більшу кількість калорій на сніданок і менше їсти ввечері....

Лідер морських суперфудів. Спіруліна давно набула статусу суперфуду, а разом з ним — і особливу популярність серед гурманів-естетів, фітнес-тренерів і прихильників здорового харчування. Її часто можна зустріти в складі фруктово-ягідних смузі, чіа-пудингів, енергетичних батончиків і навіть лате, але смарагдовий колір водорості — не єдине, що приваблює любителів морської екзотики, інформує...

Правильне харчування поліпшить успіхи дитини у навчанні. Не кожна дитина приносить зі школи гарні оцінки. Часто діти просто не цікавляться тим, що викладають вчителі. Але погану успішність не завжди можна пояснити відсутністю старанності, зацікавленості або неуважністю. Інколи навчання просто не дається дітям. Вони начебто і докладають зусилля, і домашні завдання...

Дізнайтеся, як зберегти здоров'я своєї дитини. Так чи безпечне дитяче харчування, як ми думаємо? На жаль, це не так, інформує Ukr.Media. Нещодавно вчені провели дослідження і проаналізували продукти від популярних виробників США. Некомерційна організація Healthy Babies Bright Futures намагається знизити вплив нейротоксичних хімічних речовин протягом перших місяців життя. Тому вони...

Пюре з картоплі підвищує працездатність. Фахівці з Університету Іллінойсу виявили, що вживання картопляного пюре під час тривалих вправ результативне, так само, як і використання спеціального вуглеводного гелю, інформує Ukr.Media. В експерименті взяло участь 12 добровольців, які долали на велосипеді близько 267 кілометрів на тиждень. Учасників експерименту розділили на три групи....

Потрібно звикати до білкового сніданку. Така їжа допомагає регулювати рівень цукру в крові вранці. Бажаючим схуднути треба частіше влаштовувати білковий сніданок. Він також допоможе регулювати рівень глюкози в крові вранці. Про це заявила австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл, пише Daily Mail. За її словами, оптимальний варіант - це яєчня-бовтанка з овочами,...

Найшкідливіші для людини продукти. Дієтологи заявляють, що є продукти, які повинні бути повністю виключені з раціону людини, бо вони не тільки не приносять користі, але і завдають шкоди організму, інформує Ukr.Media. «Дієтологи кожен день стикаються з твердженням, що пара келихів вина або пива в день може бути корисна для здоров'я,...

При тривалих фізичних навантаженнях дуже корисно їсти картоплю. Вживання картопляного пюре при тривалих фізичних навантаженнях працює так само, як і спеціальне спортивне харчування для підтримання рівня глюкози в крові та підвищення продуктивності у тренованих спортсменів. Професор кінезіології Університету Іллінойсу Ніколас Бурд, який очолював дослідження, сказав, що мета дослідження полягала в...

Щоб бути більш здоровими, варто вживати ці продукти. Привести імунну систему до ладу не так вже й легко. Проте у боротьбі за своє здоров'я усі засоби гарні. І, якщо невелика зміна у раціоні хоч трохи, але все-таки наблизить вас до поставленої мети, то чому б цим не скористатися? Головне завдання...

Уникайте їх надмірного вживання. Відомо, що бобові та капуста викликають підвищений метеоризм, — проте не тільки вони можуть бути винуватцями газів, які надувають ваш живіт. Насправді багато звичних продуктів харчування здатні викликати дану проблему, інформує Ukr.Media. Оливки В компанії або на побаченні краще відмовитися від оливок — в якості побічного...

Будь-який дієтолог порадить вам включити каші у своє меню, але з застереженням, що від деяких з них краще відмовитися. Всі ми з дитинства чули про користь каш. Але чи насправді крупи зобов'язані бути основою здорового раціону? Будь-який дієтолог обов'язково порадить вам включити каші у своє меню, але з обов'язковим застереженням,...

Які продукти найкращі джерела енергії. Всі знають, що з настанням осені, ми стаємо менш активними та бадьорими. Перший холод, похмура погода і часті дощі вганяють людину в депресію. Проте існує спосіб, який допоможе впоратися з осіннім занепадом сил, інформує Ukr.Media. Весь секрет у тому, що ми їмо. Що ж потрібно...

Таке упакування не вбереже їжу від псування. Після великого прийому гостей завжди залишається чимало не з'їдених страв. Що робити із залишками страв? Багато господинь загортають залишки їжі у фольгу і кладуть у холодильник. Однак експерти не рекомендують так робити. Адже цей матеріал призначений для запікання, а не для зберігання продуктів....

Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало. Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало, інформує Ukr.Media. Як правильно вживати мінеральні добавки, щоб марно не витратити гроші й не нашкодити здоров'ю, не купувати вітаміни й "аскорбінки", а покращувати здоров'я продуктами, які дарує осінній урожай? Провітамін А Вітамін А є у тваринній...

Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало. Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало, інформує Ukr.Media. Як правильно вживати мінеральні добавки, щоб марно не витратити гроші й не нашкодити здоров'ю, не купувати вітаміни й "аскорбінки", а покращувати здоров'я продуктами, які дарує осінній урожай? Провітамін А Вітамін А є у тваринній...